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与你相伴成长
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做任何事情都不要着急去回应,不要把事情想象得太过严重,也
郑洁
做任何事情都不要着急去回应,不要把事情想象得太过严重,也不要给自己太大的压力,你的人生并不会因为一件事就毁了。不管你当下被什么事情所困扰,都尽量不要去焦虑或者内耗,就算当下的结果,不是你想要的。你也要相信美好的事情正在路上,给自己一点时间,也给好运一点时间。
1温暖
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连秀娟
温暖了
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唐建刚
小时候被父母PUA 慢慢形成了自我PUA 后来才容易被他人PUA
马松强
凡事向外求十年如一日,向内求日日如新生,观内心而本自具足,阅万物而虚怀若谷,内求诸己,不假外物,吾性自足,不假外求
王欣梅
真正的挑战和成长, 不只在本质呈现的时候爱自己, 而是在我们起反应的保护层里, 当我们受伤层里感觉孤单、不安、害怕或是充满着羞愧的时候, 还去爱自己、接受自己。 ——克里希那南达《爱的秘密》
李丽丽
一个人的成长是一个缓慢而坚定的过程,想要取得成功,就应该付出时间。 从幼稚到成熟,再到取得成就,每个人的发展都需要循序渐进,急不得。 珍贵的东西都需要沉淀和磨炼,时间会让种子可以变成花朵,会让沙粒变成珍珠。
王倩倩
除了让自己面目全非,更加丑陋,影响不到任何人。情绪宣泄之后,浑身无力,事情却毫无转机,于是更绝望,更麻木。想要事顺一点,人就要淡一些,少说话,情绪尽量不波动,不慌不忙,不骄不躁。
翟桦
给大家分享一个有情绪时如何去接纳自己的小方法,听起来很简单,但用起来很神奇。 当你感到担心焦虑时,就和这个担心焦虑来对话:担心,我看见你了,你来了,欢迎你。我知道你是来提醒我的,提醒我要居安思危,未雨绸缪。这些年来多亏你的陪伴,让我避免了很多危机。谢谢你,我的担心,我的焦虑。 当你感到愤怒时,先让自己暂时离开那个冲突的环境,自己单独呆一会儿,可以这样对自己说,我很生气,我很愤怒,愤怒你来了,我知道你来了,我允许你来,我接纳你。重复说几遍。 在与自己内心对话的过程中,将注意力带到自己的身体,觉察这些情绪带给身体的感觉,也许是胃部的紧缩,也许是胸部的鼓胀,将注意力集中在那里,你会发现那股能量随着你的注意开始流动,持续将注意力保持在那里,它就会从你的身体流走,你将会重新恢复平和,。
你来说说自己想法吧