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[太阳]情绪管理需要正确认识自己的情绪，学会控制行为，调

郭敬峰

情绪管理需要正确认识自己的情绪，学会控制行为，调整心态。

方法：感官转移——焦虑时用冷水轻拍手腕或闻薄荷精油，通过刺激感官快速转移注意力#情绪管理# #情绪调适# #情绪掌控之道# #情绪自救方法#

1温暖

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郭敬峰

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

薛英叶

焦虑是因为你活在未来抑郁是因为你困在过去平静来自于你活在当下

宗阳

动画片里总有一些反派角色，他们每次被揍了之后，都会坚持不懈的继续捣乱，不仅不服输，而且还特别乐观。我们虽然不喜欢反派，但是他们这种心态值得每个人学习。

韩巧稚

又到选择高峰，跟着感觉走？眉毛胡子一把抓？还是要在科学有效的框架下，高效有序做出当下最合适的决策框架：知己、知彼、决策、行动知己：自己性格能力价值观未来想要生活，身边资源等知彼：外部大环境及发展趋势，自己相关小环境具体情况及发展趋势，可能的选项及风险优劣势决策：综合内在，明确选项，把时间等各种因素考量进来综合分析评定，做出选择行动：根据选定方向或目标，制定计划，用行动去创造条件，一步步实现生涯规划是选择框架思维，是自我成长、社会性发展的底层原则

那晓旭

当孩子们没有足够的自由来发出他们真实的声音时，他们便会成长为焦虑而压抑的人。

郑洁

肖洁

不是孩子变好了，父母才去欣赏他而是要看到孩子的存在本身就是一个奇迹，父母去欣赏他，孩子才会变得越来越好。

你来说说自己想法吧