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孩子是借由你来到人间的天使。 心善积福之人一定善待幼小
王倩倩
孩子是借由你来到人间的天使。 心善积福之人一定善待幼小的生命。 我非常感恩我现在的丈夫对我的女儿视如己出。他的善良也激发了我更多的宽容。 相比较有成见的大人,孩子对父母的爱是全心全意的,不讲条件的。 无论你是穷富,还是你做错了任何事,他还是无条件信任,依赖你。 失意时尽力去爱你的孩子。 他们能激发我们的责任感,安抚我们孤独脆弱的内心。 我们以爱回馈是最好的表达。 苦难随时有,爱却是人间奢侈品。 他们无数次提醒你,你是这世间最富有的人。
1温暖
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田大朋
温暖了
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高翔
我曾经跟一个抑郁症患者说,在任何情境下,我们都要相信自己可以有所作为。他很敏感:我已经很努力去作为了,但是我事业失败了。努力就是一个笑话。 来访很激动,虽然他尽可能克制。这是因为他把有所作为定义为事业必须取得成就。而这正是他的暴雷区。 可有所作为一定是事业又成吗?当我们感到压抑,暂时没有办法突破目前的困境,能不能稍微做一些什么,让自己好受一点?这稍微的调整便是作为。 我欣赏一个母亲。她自己脾气很不好,总是干涉和影响孩子,她自知却无法控制,她给的方案是:我想发脾气的时候我就隔离,我离他远点,这至少不会给他情绪压迫。原则上,我并不鼓励母亲与孩子隔离,但是这是她目前给出的最好方案。对于个案来说,这是母亲做出的最好的努力。 有所作为,不是逼迫自己立即达到某种效果,而是从实际出发,整合自己的资源,看看当下能做一点点什么事情,让自己更舒适,让自己还保有一点点生机。随着这生机的蔓延,困境终于有度过的一天。
楚成华
人生没有如果, 时间不会等人; 不断自我的探索和沉淀, 让头脑充实; 散发出属于自己的芬芳, 让日子细腻。 勤奋上进, 抓住眼前的分秒; 坚守本心, 迈向既定的目标。 相信美好终会彼此吸引, 阳光早晚会与温暖相遇。 ㊗️女神们节日快乐
翟桦
我们每个人在生活中可能都会遇到不顺心,让人生气的事。我的不少来访者都会有的一个现象就是,一件事当时生气还算了了,但后来会越想越气,越想越停不下来,甚至会想的睡不着觉。很想事过放下,但却很难做到。 为什么会越想越气?是因为你心中的愤怒、嗔恨在你的不断地“想”中被你越来越重视,因着你的重视,越来越不轻易善罢甘休,还会继续搜索出种种“值得生气”的理由,为怒火不断添加燃料,最终使嗔心冲天而起。 当我们沉溺在不断重复的某种想法时,就会使其力量不断增强,久而久之,成为重要的心理因素,进而固定为习惯、性格乃至人格特征。这就是由因感果的过程。 在我们的内心,每天会出现各种心理,但能够得到重复乃至不断重复的,都是我们最在意的事。因为我们对内心缺乏观照,所以,这种重复往往是被动的,不自觉地被习性推动着。我们看到喜欢的人,不由自主就高兴了;看到讨厌的人,不由自主就起了嗔心。高兴时,我们会笑,会欢呼,那股能量就随着这些行为动作抒发掉了。但嗔恨时,自动化地陷入头脑的分析、判断和后来的思考里,从来不去体会那个嗔恨的感觉在哪里。不去体会、观察、觉照,那个嗔恨的感觉能量就一直淤滞在身体里,因着这样一个感觉的存在,就会搅动你的情绪不断地自动复制,就像电脑中善于自动复制的病毒那样,最后发展到难以控制的程度。 所以,在逆境现前时,如能以智慧观照,怒火就不会被轻易点燃。如果在怒火点燃后还有一点观照,就不会继续火上浇油,使内心完全燃烧起来。 佛法认为,心是无常、无我的,这一特征,决定了我们可以对心进行改造。因此,我们在谨言慎行的同时,应着重培养智慧观照,这样才能避免错误行为的发生和扩大,避免负面心理的重复和增强。
秦志华
荣格说:那些潜意识控制着我们,如果我们不能把潜意识变成意识,它将主宰我们的人生,而我们会将其称之为“命运”。
李有军
设立清晰的边界是维护个人心理健康和建立良好人际关系的重要步骤。 首先,要知道你拥有哪些权利。如隐私权、拒绝权,有受到尊重、改变主意的权力、有不回答问题、不接电话等。如果方便,请列出你的权利清单,并想一想是什么阻止你不能坚持这些权利以写出你的底线。当然,争取权利时要有礼貌。比如“请不要指责我”,或“非常感谢您想到了我,但很遗憾我不能参加”。当你被人埋怨时,如果认为不是你的责任,则无需辩解或道歉,可以说“我不对这件事负责”。 其次, 通过清晰、直接的沟通来表达你的界限。让对方知道你的底线,并要求他们尊重这些底线。使用具体的语言来描述你的感受和需求,例如:“当你做...时,我感到...,请...”。同时自信地坚持你的底线,因为当别人第一次越过你的界限时,要果断地站出来。如果你不坚持,他们可能会继续这样做。不要为维护自己的界限感到内疚或羞耻,因为真正关心你的人会尊重你的决定的。 最后,要学会说“不”。“不”是一个完整的句子,你不需要为此提供长篇的解释或辩解。学会拒绝那些不符合你价值观或对你不利的请求或邀请。要知道设立界限不是自私,相反,这是自爱、自尊——每次对别人说“No”,都是在对自己说“Yes”。
李有军
首先是自我认知方面。要进行积极的自我对话,避免自我贬低,多鼓励自己,比如每天可以对着镜子给自己一个微笑,告诉自己“我很好”“我是有价值的”。同时,客观地认识自己的优点和不足,明确自己擅长什么,并接受自己不完美的地方。 其次,是在能力的提升上,不断学习新的知识和技能,当你在学习过程中取得进步或提高时,自我价值感就会增强。 再者,是在人际关系中获得肯定。与积极向上的人建立良好的关系,因为他们的认可和赞美能提升你的自我价值感。同时要学会助人,在帮助别人解决问题的过程中,你就会不断的肯定自身的价值。 另外,是设定并实现目标。目标可以是短期的小目标,如一周读完一本书;也可以是长期目标,如一年完成一个大项目。当你达成目标时,会觉得自己很有能力,进而提升自我价值感。
你来说说自己想法吧