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与你相伴成长

自恋型父母可能会用“我为你付出这么多”来制造愧疚感，从而

张雪飞

自恋型父母可能会用“我为你付出这么多”来制造愧疚感，从而控制你。试着区分“事实”与“情感勒索”：真正的爱不会要求你牺牲自我来偿还。你有权利说：“我需要自己的空间。”

1温暖

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田大朋

温暖了

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孙三丽

我该怎样做呢？从今往后，我对一切都要满怀爱心，这样才能获得新生。我爱太阳，它温暖我的身体；我爱雨水，它洗净我的灵魂；我爱光明，它为我指引道路；我也爱黑夜，它让我看到星辰。我迎接快乐，它使我心胸开阔；我忍受悲伤，它升华我的灵魂；我接受报酬，因为我为此付出汗水；我不怕困难，因为它们给我挑战。

朱杰

“有时候连自己有正常的情绪都不敢表达，甚至担心自己表达了，会被别人说：‘又发病了’……” 听到这段话，深深地为来访者感觉心酸

史冬英

女人对亲密关系的误解（4）如果要问女人在亲密关系中最怕什么，那么生活日趋平淡一定会是排名靠前的答案之一。为什么相对于男人来说，女人特别容易感受到这个问题呢？也许很大程度上是因为女人把爱情、把亲密关系当成了生活的全部，一旦关系从热烈变得平淡，女人就很容易心慌意乱，这是孤注一掷的结果。而你再看男人，他们也会花很多精力去追求一份感情，但感情永远不会是他们的唯一目标，即便是在热恋中，他们也不会因为感情而不顾事业发展、个人成长，不会因为感情而忽略朋友家人、兴趣爱好，所以他们的生活总是多姿多彩的。同理，女人与其抱怨，让别人装点自己的生活，不如自己努力把生活过成别人羡慕的样子，感情只是锦上添花，千万别弄成雪中送炭，万一断供了呢？

周璐

心理疾病最可怕的三感： 1.失控感（因为失控，就想去控制从而会产生人格障碍，各种神经症） 2.无能感.因为无能感就会沉迷二次元，电子游戏，刷短视频 3.无价值感，因无价值感就会拿自己的身体来当出气筒（自残、自伤，自杀）行为！

郭玉玲

第一个是愉悦。开心，舒服，跑完步以后看松树，这就是愉悦。第二个叫作感激和高兴，能够对别人表示感谢。第三个叫积极的情绪，去体会那种积极的情绪。第四个叫成就感和自我掌控感，就是你能够找到一些成就感，能够感受到自己有能力解决一些问题。然后第五个叫热情。做事情有热情，你的杏仁核就是一个进取型的杏仁核。第六个叫此时此刻的充足感。第七个叫知足感。

谭话

别再硬撑当“老好人”啦！4张小卡片，帮你摆脱讨好型人格，“自私”得理直气壮！ 1、察觉卡：想点头答应时，先问自己“我现在舒服吗？”。 2、转念卡：别想“我怕他不开心”，换成“他的情绪不是我的责任”。 3、开口卡：用“我+感受+需求”说话，比如“我有点累，今天想先休息”。 4、边界卡：默念“我只对自己的人生负责”！从今天起，先顾好自己才最酷～

你来说说自己想法吧