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你是有价值的， 你值得被善待与尊重， 你值得休息与滋养，
韩仁杰
你是有价值的， 你值得被善待与尊重， 你值得休息与滋养， 你值得被看见、被爱、被倾听。 你值得值得拥有欢笑与喜悦。 或许这些东西并不总是触手可及， 但你始终、始终配得上它们。 记住这一点，并努力把你的人生小船驶向它们。
1温暖
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严松间
温暖了
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个人成长
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蒋蓉
控制你能控制的
王倩倩
情绪反应是人类的本能，每个人都会在受到攻击时有不同程度的情绪波动。 但强者的关键在于他们能够控制这些情绪，而不是让情绪控制自己。 他们不会在情绪激动时做决定，也不会因愤怒而做出过激的回应。 他们知道，情绪的稳定来自于内在的自我管理。 最重要的是，强者懂得自我反思，而不是无条件的回避。 很多人被恶意击中时，会感到自卑、愤怒，甚至陷入无尽的自我否定。 但真正的强者不会简单地逃避，他们会自我反思，看看到底是什么地方需要改进，而不是一味地怀疑自己。 他们不会用恶意来定义自己，而是用这一切来推动自己向更好的一面发展。
张云美
父母对于孩子的终极意义：让TA拥有离开父母的勇气和能力！！！咨询师与来访也一样
赵莎莎
既然你无法让自己的头脑不产生想法、情绪、记忆和感受，那么在受到头脑刺激时，学会保护你与头脑之间的心理距离就很重要，在我们的经验中有一种可靠的方法可以营造你和头脑之间更有效的关系，那就是向你的头脑表示感谢，大声地，为了它给予你的智慧，这允许你自愿自主的方式向你的反应性头脑做出反应，而不是陷入粘性思维，这个策略需要你做出更多的命名和任务。 操作的方法是这样的，当你注意到一个不愉快的心理事件时，你只需要说：谢谢你头脑，谢谢你给我反馈的内容，当你开始试着谢谢你的头脑时，你内心的情绪和痛苦就会减弱很多。 试一试。
高雪梅
如果一个人让你觉得你跟他相处的时候，莫名其妙的不舒服，但是你要说不上来是在哪里出现了问题，很多东西如鲠在喉，不吐不快，但是又因为各种原因烂在肚子里。 你可以一步步地进行觉察： 如果把不舒服说出来，会怎么样？ 可能这是首要回答的问题。 那你可以觉察一下： 到底是，你本能地去排斥这个人，还是说，的确你跟这个人是相处不来的，还是别的更多的因素。 同时，还可以再往深觉察一下，问问自己： 让你把这种不舒服的感觉自己消化，这个原因到底是什么？ 如果当你跟一个人相处，有不舒服的感觉，但是他还在你身边，那你问一下自己： 你跟他在一起到底是为了什么？是为了成全这种不舒服的感觉吗？ 如果在一段应该平等的关系里，是真的相处不来的，那没有必要强求。 有些不必要的不舒服感，不应该是你自己内部消耗，如果是，那就是你对自己的攻击。 你可以忽略一些事情，但这忽略的至少不能是自己。
胡星星
今天老师分享一点恋爱关系中的小技巧，情侣分手之后，挽回中断联的作用： 1.让时间慢慢化解对方对你的负面印象。 2.“得不到的永远在骚动”，对方只有真正失去了你，才知道你有多珍贵。 3.给予当事双方冷静的时间，避免状况再度恶化。 4.有时间回顾这段感情，从中反思获得成长，学习两性相处之道、提升自我价值，为下次吸引做功课。
你来说说自己想法吧
