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与你相伴成长

在万物繁盛的五月，请你脚踏实地过好每一天。蔷薇爬满架，

宗阳

在万物繁盛的五月，请你脚踏实地过好每一天。蔷薇爬满架，奋斗趁年华。世上从没有白费的努力，也没有轻而易举的成功。所有的无心插柳，背后都有过无数的汗水和泪水，和大把大把无人问津的默默耕耘。时间虽然不言语，却自有它的公断。你在五六月洒下过汗水，才会在八九月迎来丰收的硕果累累。

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赵莎莎

再讲一个故事，也很短。它是出自《世说新语》，叫《贤媛》。这一篇，它讲的是有一位姓赵的母亲，要嫁自己家的女儿。女儿到了临嫁的时候，就跟母亲要聊聊私房话——将来要注意点什么呢？这个赵母就告诫女儿，说：“你到了夫家，不要为了名声刻意做好事。”女儿就问说：“这不做好事，可以做坏事吗？”母亲就说：“好事都不能做，更何况是坏事呢？” 这个故事在说什么呢？那就是永远不要为了讨好别人而活，现代人叫作“讨好型人格”。这种人不但自己为声名所累，尽干一些违心的事儿，还容易遭人记恨，并不能得到尊重。所以这个母亲就告诉女儿，你不要讨好别人，你到别人家去，依然该做做、该睡睡、该吃就吃，只要不是做坏事，你不需要取悦别人来违心地改变自己。做自己就意味着我们需要拥有被讨厌的勇气。能想象吗？这简直是个现代人！可它竟然发生在魏晋时期，这个思想多开明。

赵莎莎

当我们买回来一袋苹果，过了几天之后发现自己忘记吃了，然后打开袋子发现里面有几个坏的苹果，就把坏的苹果处理一下吃掉了，结果第二天发现又有一个坏苹果，就接着把坏苹果拿出来切掉不好的部分吃了，最后发现苹果都坏了，然后吃了一袋子的坏苹果。假如我们第一次发现有苹果坏掉了，我们立马把那个坏的扔掉，不让它感染其它苹果，是否我们舍弃一个而保全了大多数呢？或者我们把坏的苹果扔掉，把好的苹果一部分榨汁，一部分做甜点，一部分晒成苹果干，是不是会有不一样的收获呢。同样都是坏的但是不一样的处理方式却让结果也不一样。反之我们的心情和情绪也一样，如果发现有坏的情绪我们及时沟通及时调整，还可以把好的情绪保留下来，而不是把坏的情绪发酵起来，把好的情绪也搅的一星半点也没了呢？我负责分享，你负责感受。

徐小慧

滋养身心，内在不匮乏不外求，本自具足的时候才能爱满自溢

赵靖一

抓家庭养育，关键是要抓家长，而不是抓孩子。看到孩子的问题时，家长要先想想自己有什么责任，以往哪些地方做得不太好，想明白了就赶快调整。家长一调整，孩子也就跟着调整了。

翟桦

2025年走到了最后的时刻，回顾这一年，陪伴了很多内心痛苦煎熬，活在挣扎里的朋友，让我特别想在这辞旧迎新之际跟大家分享自己的感受。越来越多的人陷入精神的痛苦和挣扎，这不排除是大环境、大时代的影响，但更多的是人们活的越来越用力、用心、用念过度。Ｆｏ家有言：诸行无常，诸念过盛，则心不安。真正让人崩溃的不是痛苦，而是持续、无形、不停顿的“心念发动”。你以为自己只是累，但真实的状态是－－你的心已经长久处于“备战模式”。要从这种状态中得到解脱，不靠吃片、不靠疗愈，根本之道是要解除心的过度动员，令其回归本位。我们的眼睛看过太多风景，心神也历经各种奔波。心念不停地流转：分析、预演、对抗、自责、控制、处理关系、衡量意义…… 你以为你在生活，其实是心在持续处理意识负荷。心力的耗竭，不是外界压力，而是你自己的心无法停止对自己加压、审判和召唤。要改变这样的状态，很多人的误区在于总想着“我要调整、我要努力、我要振作”，越想努力，越想变好，反而陷入更深的挣扎和无力。因为是在用这样的念头想法再度压榨自己几近耗竭的身心，是对心力的再度燃烧和消耗。恢复心力，从不靠“做”，而是靠“止”，是能让自己停下来，进入真正的放松和休息。那是“无需证明，无需解释，无需回应，无需在关系中保持形象，无需成为应该的自己”，允许自己不抵抗，不控制，不成为什么。当你不再紧抓，不再揣摩，不再拧着心生活时，心力自然回流。 2025年岁末，让我们感谢自己所有的付出与坚持，过去一切都是体验，都值得。 2026年崭新的开始之前，或许我们可以先做一件小事：轻轻闭上眼睛，感受一刻属于自己的、完整的宁静。新的一年，愿我们都能常怀“闭目养神”的智慧，向外探索时，不忘向内关照；追赶目标时，记得安顿心神。愿2026年神安，心静，人从容！在喧嚣的世界中，守护好自己内在的灯火与安宁！

高雪梅

心理学家阿德勒强调的一个原则是：要区分一个问题是谁的课题，区分的原则很简单：这个问题让谁感到困扰？谁困扰，就是谁的课题。比如：子女决定了跟什么样的人结婚，如果子女想清楚了，就不困扰，因为这是她自己的选择。可是父母不同意，他们担心这个对象不可靠，那么这件事就是父母的课题，只有他们为此感到困扰。按照课题分离原则，父母的课题父母自己解决，换句话说，子女并没有义务改变父母，当然更不用屈从。

你来说说自己想法吧