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心理学家阿德勒强调的一个原则是: 要区分一个问题是谁的课

高雪梅
心理学家阿德勒强调的一个原则是: 要区分一个问题是谁的课题,区分的原则很简单: 这个问题让谁感到困扰?谁困扰,就是谁的课题。 比如:子女决定了跟什么样的人结婚,如果子女想清楚了,就不困扰,因为这是她自己的选择。 可是父母不同意,他们担心这个对象不可靠,那么这件事就是父母的课题,只有他们为此感到困扰。 按照课题分离原则,父母的课题父母自己解决,换句话说,子女并没有义务改变父母,当然更不用屈从。

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冯红艳
团体绘画分析——团队融合主题绘画 这是一次非常特别的团体活动。接下来我将带着大家一边看这幅画,一边分析画中人。 (看图) 这是五位伙伴为一组的团体活动活动,目的是为了促进团队融合。 活动刚开始,就发生了有趣的事情。 “各位伙伴,接下来请大家共同协商五分钟,然后以手掌为地基,在这片土地上画出自己的房子位置。”刚说完一个很好玩的现象就出现了。自恋的人会立刻占据画纸中重要的位置,没有和团队里的人去商量就圈出了一大片地方。 大家可以看正中间两个手掌。这是在没有和其他伙伴沟通的情况下画出来的,其他伙伴看到这种情况都很无语。其中规则强的伙伴会问:“那我们接下来怎么安排每人的房子呢?”有了这句话,大家开始沟通,确定各自房子的位置。 等大家画好各自房子的位置,另一个情况又出现了。 活动中有流程,每一步都有它意义,可如果碰到一个破坏规则的人带领人应该怎么办? 在团体活动开场就会有规则说明,规则的目的是为了整个活动顺利开展、进行。当有不按照规则的人出现的时候,带领人要引导团队成员共同维护团队规则,反复说明规则,给一定的压力,让破坏规则的人能去守护规则。可如果参与活动的人是主办方领导或者主办方主要关系户,又或者说本身是有人格障碍的人,那么该怎么办呢? 画完手掌在没有引导的情况下,其中有位成员又开始画了起来。画每个房子间的链接,其他人员一脸无奈的看着这个人,有人说:“咱们不是应该有规则吗?”破坏规则的人会说:“我想怎么画就怎么画,想怎么玩儿就怎么玩儿。”不到一分钟的时间,破坏规则的人已经按照自己的想法画出了很多路线。 这时我临时调整规则,在破坏者还在搞破坏的时候,让大家选一位村长。其他伙伴都指向了破坏者,破坏者在听到大家都选她为村长的时候停下了笔,开始重视这件事,不再想怎么画就怎么画了。 我们知道自恋的另一面是自卑,如果这时人格中边缘的部分也出现,那么这个人是需要被看到被认可的。这样的人可能需要随时抓住大家的眼球,随时被注意到,如果不能被这样对待,就会退回到自己自卑的状态,无能为力、不参与、不玩儿了。可如果被看到被认可的,那么他也是可以在团队中发挥自身的作用,会很努力,同时也会承担起责任来。其他人看到破坏者的努力,也会减少对这个破坏者的愤怒。 一场活动目的是为了什么要清楚,这场活动是为了团队融合,那么就要一直贯穿这个目的,引导参与者共同建设,共同发挥他们在团动中的价值和意义,即使参与人员社会功能弱,也需要找到他自身的价值和意义,需要链接团队中他人对他的认可和支持。这张团体绘画,自恋的人引导她为其他人付出,自卑边缘的人让大家看到她存在的意义、价值。 当然,这幅画里有一个最大的Bug,有位伙伴积极参与共建,可另一面内心却怎么样都不愿融合进团队里。这样的伙伴在团队中很难把自己的价值发挥出来。 大家看到这个掌印了吗?有猜到的伙伴留言给我。

郑洁
李有军
婚姻关系中,亲密感是两个人共同的分享,不是把“你”“我”挂在嘴边,而是要把“我们”挂在嘴边。因为亲密感是一种感情的纽带,意味着互相关心、互相支持、互相负责、互相信任,并坦诚地交流感情,遇到巨大的情感波折也会毫无保留地向对方倾诉。同时为了建立这种亲密感,彼此之间还要敢于暴露自己的脆弱,因为脆弱的时候能得到伴侣的接纳更会给我们带来一种美妙的安全感,同时也得到了完全的接纳。亲密感不是自发产生的,而是要靠交流来创造和维持的,夫妻双方只有通过深层次的交流,才能增进彼此之间的了解。 评估你们的亲密度 你了解你和你的配偶之间的亲密程度吗?在下列几组描述中,请圈出合适你的选项。这项测试需要分别完成,测试后,再向对方解释自己的答案。 1.我们在言语上的亲密程度有何表现: A.彼此之间说得很多,却很少流露真情实感。 B.彼此之间说得不多,却会流露真情实感。 C.彼此之间说得很多,也常常流露真情实感。 D.彼此之间说得不多,也很少流露真情实感。 2.当与你共同分享我的想法、感情、需要或不需要时,我会有怎样的表现: A.完全掩饰内心的感情。 B.在合适的范围内表露自己的感情。 C.喜怒哀乐全挂在脸上。 3.当与我共同分享你的想法、感情、需要或不需要时,你会有怎样的表现: A.完全掩饰内心的感情。 B.在合适的范围内表露你的感情。 C.把喜怒哀乐全挂在脸上。 4.当我们的亲密变得尴尬时,我会怎样避免: A.开个玩笑,一笑了之。 B.耸耸肩膀,摆出一副无所谓的样子。 C.一脸茫然,弄不懂发生了什么。 D.假装生气。 E.大发脾气。 F.喋喋不休。 G.以表面的理性做掩护,深入分析。 H.转移话题,避重就轻。 I.态度强硬,镇定自若。 5.当我们的亲密变得尴尬时,我发现你会这样避免:利用上题的选项做答。 6.避免这种亲密的结果是…… 7.我会避免这种亲密是因为…… 8.为了加强我们之间的亲密关系,现在我愿意…… 测试完毕,你有没有什么发现?我敢说,你会发现,花几分钟梳理一下你们之间的亲密关系简直没有一点坏处。

你来说说自己想法吧