人其实是要行动，不动不是人，生命在于运动，这是我们错误的

田大朋

人其实是要行动，不动不是人，生命在于运动，这是我们错误的翻译，其实人生在于运动。中国社会特别关心锻炼身体，但是所有的锻炼身体，它的主要目的不仅是让你的体质增强，它更是让你的心理健康。一个人如果能够定期的参加体育活动，那么它的效果和心理疗法的效果一模一样，所以有抑郁的人不光是要去看心理咨询师，不光是过度依赖medicine，最主要的还是要走出自己的房子和社会在一起，和其他人在一起，一定去参加活动，特别是体育活动，体育活动的价值很重要的。

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个人成长

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王谦

夫妻俩一个忙着做面，一个忙着招呼客人，脚步中带着忙碌，眼神中含着笑意。虽然他们彼此都顾不上看对方一眼，我依然能感受到浓浓的爱意，一直萦绕在他们身边。那是一种让人最舒服的温暖，平凡的人间，烟火的气息。这是我前天中午吃饭时看到的一幕，当时特别感动。一个声音从心里冒了出来，这就是平凡人的生活啊，为生活奔波，同时带着希望和爱，去创造生活、去享受生活。电视屏幕展示的，往往是都市精英、靓男倩女们精致的生活，网络视频看到的，要么滤镜美到了窒息，要么晒丑俗到了骨子里，这些都不是真实的生活啊，只是为了博眼球、赚流量而已。而真实的生活，或者说我看到的真实的生活，就是那最普通的日子里，一个个平凡的人波澜不惊地活着，他们的故事里没有拍案惊奇，没有跌宕起伏，有的只是柴米油盐，有的只是烟火人间。是的，我忽然对烟火这个词有了更多的感觉。当疲惫的游子，看到了老屋升起的炊烟，他就也看到了温暖。当跋涉的旅人，看到了天边的孤烟，他就看到了希望。这烟火仿佛有生命一般，给人力量，让人感动。这带着烟火气的人间，更多的是由平凡人组成的。绝大多数人，终其一生都是平凡的人。那么其中平凡的我，所喜欢和向往的，就是我看到的那个画面，真实而温馨。夫妻俩，老板是我一起学习的同学，为人真诚、憨直、可爱，老板娘是第一次见，却一口叫出了我的名字，言语中透着家人一般的亲热。只看到他们这幕在一起的样子，我就可以猜测在他们的生活中相濡以沫的温情，他们的幸福让人好生嫉妒，可是这是他们值得拥有的，作为芸芸众生中的一员，这是上天对他们善良的认可。就像那句歌词所说的，平凡的人们给我更多感动。之所以平凡会让我们感动，因为本身我们就是平凡，平凡就是你我他，平凡就是公交车上依偎的恋人，就是学校门口等待的奶奶，就是那个车站里奔向妈妈的孩子…平凡构成了我们的生活，平凡就在我们触手可及的地方。平凡如我，爱这人间的烟火，更爱这烟火的人间

周新梅

很多人困在原地，不是能力不够，而是方向不清、方法不对。埋头苦干未必被看见，默默努力难换晋升机会，想突破却总踩坑。职场破局，靠的不是蛮干，是精准定位、高效沟通、向上管理、资源整合。找准发力点，理顺人际关系，抓住关键机会，才能从被动等待，变成主动掌控。如果你正卡在瓶颈、迷茫无措、想升职加薪却找不到路，我可以帮你梳理现状、找准定位、定制破局方案。少走弯路，快速打开职场新局面，欢迎私信咨询。

冯二玲

第146天维持积极关系的5个沟通策略什么样的沟通有助于维持关系的满意度呢？作者引用了其他研究者的成果、列出了五个策略： 1）积极性：意思是，保持关系的氛围是有礼貌的和积极向上的，同时避免批评。比如当孩子说“不想上学时”，如果父母的反应不是恼羞成怒、批评指责，而是心平气和、真诚倾听的话，孩子就更有可能进一步说出自己内心的苦恼。亲子咨询中，经常是：“孩子的话能够说出来，父母的话才能听进去。” 2）开放性：意思是，真诚坦率地说出你的感受、想法和需求，而不是评判对方。比如，说“你说不想去上学，妈妈有点担心”，就比说“你不想上学想干什么？不上学以后怎么养活自己？”要更有助于进一步的沟通。 3）保证：是指从语言和非语言的层面上，让对方知道他对你来说是重要的，你是忠于这段关系的。仍然用“不想上学”的例子来看的话，妈妈接下来可以说：“虽然我有点担心、不知道发生了什么，但你是我最珍爱的孩子，无论遇到什么困难，妈妈一定和你一起面对！” 4）社交网络：这个策略是说，关注彼此的朋友、家人和和亲人。比如，妈妈可以继续询问孩子，与同学的关系还好吗？班里有没有其他人也不想上学呢？爸爸妈妈或者老师是不是让你感到压力太大了？这么做的好处是，让孩子真实接收到妈妈的关心、而不是打击和否定。沟通双方共享的网络越多，关系也越稳固。 5）共享任务：这个策略是指，帮助彼此打理生活中的琐事和义务。这一条，功夫主要在日常，如果放到上面的案例中，妈妈可以这么说：“你希望妈妈为你做些什么呢？”——想象一下，如果我们是孩子，听到这句话，内心会不会觉得被支持和温暖到了呢？不仅是亲子之间，夫妻之间、同事之间也一样，它可以让沟通双方成为队友、而不是对手。上面的五个策略，如果运用得当，关系就能够积极地维持下去。但再稳固的关系，也会遭遇严峻的考验，有时来自外在压力：比如工作、财产、第三者等；有时来自两人之间的差异和不同意见；还有的时候来自关系越界，比如：破坏了关系中的承诺和忠诚、疏离、情绪化、言语或身体的攻击等。要修复关系，首先第一步是讨论越界行为，例如：“你昨晚当着大家的面对我吼叫，这真的让我很尴尬。”接着，尝试重新开始，承认自己的过失、改变沟通动力。所谓改变沟通动力，就是：当沟通和关系陷入困境时，放弃无效的沟通模式，换个角度看问题。

李志宏

只有当一个人达到独立，在没有外援的情况下独立地走自己的路，即不想去控制和利用别人，这时尊重对方才成为可能。 ——弗洛姆

王新春

你说：“我不需要你帮我解决问题，我只需要你听我说。” 他说：“我以为不给你压力，就是爱你。” 你们都没错，只是语言不通。一个在说感受，一个在给方案。后来他学会了问：“你希望我做什么？”你学会了说：“抱我一会儿就好。” 原来爱，不是我会什么，是我愿意学你会的。

冯彧妹

1.我对你的一切都好奇。 2.你说的一切我都很看重，很重要。 3.我非常想要理解你、了解你和帮助你。

你来说说自己想法吧