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所有的亲密关系,要解决的都是自身的问题。 你的那些藏在
那晓旭
所有的亲密关系,要解决的都是自身的问题。 你的那些藏在内心深处的匮乏、创伤、不安全感、恐惧、被抛弃感,委屈、无价值感等,不出意外,都会在亲密关系里被激活。【一旦你无法看见与觉察,它们就会抑制你的生命力,抑制你在关系里的活力。】 如果能够学会向内成长,踏上自我追寻的旅程,你就找到了亲密关系的真谛。
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蒋蓉
A 当下什么角色? B 撇去你是谁的妈妈?你是谁的女儿?你是谁的伴侣?你又是谁的朋友?那个剥掉角色外壳的你才是最本质的你。 那很多时候,人终其一生都在角色里为别人而活,那没有多少时间为自己而活的,一个不为自己而活的人是不可能活出热爱的。很多人都搞反了,觉得自己只要找到了热爱就可以活出自己了。我见过很多知道自己所谓热爱是什么却又活不出来的人,但是我从来没有见过一个活出来的人,没有活在他的热爱里。 A 为什么是所谓的热爱?难道这个热爱不是真的吗? B 因为很多没有活出来的人觉得热爱是一份职业,一份事业,或者说是一份爱好。 A 难道不是吗? B 或许你会喜欢游泳,或许你会喜欢唱歌,但是可能过段时间你又有了新的喜欢。喜欢是可以消失的,但是热爱不会,它是刻在你骨子里的东西,是你生命的一种燃烧方式。 A 生命的燃烧方式? B 是,热爱是一种人生的活法,并不是某一种职业。那就像稻盛和夫,他因为热爱,所以无论做什么都很投入。就像王阳明,他因为热爱,所以无论安排什么样的差事,他都会全力以赴。 热爱是一种对待人生的态度,他很清楚自己是谁,知道自己此生要怎么活才能尽兴。 真正的热爱,就算没有人鼓掌,没有人支持,没有结果,你还是会去做。就像你心中的那团火,那团为自己燃烧的火。 A 所以热爱根本不是某种职业,也不是什么特长和天赋吗? B 是的。一匹马因为被困住了,所以它无法奔跑。那当它挣脱了枷锁,那都不用教它,它自然就开始展现自己的天赋和特长了。 我们人也一样,很多时候我们都是被角色和认知给限制住了,当我们挣脱了头脑的牢笼,就会回归到生命无限的状态里。 那个时候你的天赋和特长就会显现出来,搭配上你对生命的热爱,自然就会呈现出生命的最佳状态。 不是因为找到热爱生命才精彩,而是因为你找到自己,活出自己,我们才会活在热爱里。
赵莎莎
咨询师给劳拉阅读一份描述酗酒者的成年子女特征的清单时。清单里列出,酗酒者的子女在长大后往往有如下10个特点: 1)猜测正常行为是什么样子 2)毫不留情地自我批判 3)很难玩得开心 4)对待自己过于一本正经 5)难以建立亲密关系 6)对于自己无法控制的改变反应过度 7)不断寻求认可与肯定 8)感觉自己和其他人不一样 9)超级负责 10)极度忠诚,即使有证据表明并不值得 劳拉读完之后,发现自己居然符合每一条,她生平第一次在咨询师的帮助下意识到,原来不是所有人都是这样的,原来自己的生活有可能是不正常的。 那知道了生活的异常之后要怎么办呢?咨询师做的第三个动作,则是实验。就像扭了脚后习惯了一瘸一拐走路的人,需要第一次全力奔跑之下发现脚没事,才能恢复正常的走路姿势一样,对生活有不适应的人也需要通过一些试探,才能真正接受全新的生活方式。 对于劳拉来说,她在咨询师的鼓励下,开始拒绝帮迟到早退的上司打掩护,并努力不在对方的施压之下感到内疚。这打破了她既往的行为模式。而且很快公司就解雇了这个薪酬过高而且消极怠工的上司,并把劳拉提拔到了高薪的位置上。劳拉惊喜地说:“原来错的不是我,他们会责备的真的是他!”多么美好,从这句话里我仿佛听见了一个人重新回到现实世界的开门声。 几年时间过去了,随着治疗的深入,劳拉的状态越来越好。她终于意识到父亲是不负责任的,离开了一直试图将她往泥潭里拖的男朋友,并且疱疹也几乎不再复发。在这个故事的尾声,她还遇见了一个叫史蒂夫的男生。 一开始,她很不欣赏这个男生,尽管他有一个计算机硕士学位,温和得体,但因为大家一起在家里吃完饭后,史蒂夫主动收拾起了餐具,劳拉顿时感到想要逃离这个人。她不敢相信怎么会有这样的人,比如史蒂夫喜欢存钱,无法让她感到刺激,没有那种还剩最后一块钱也要给伴侣买礼物的慷慨浪漫。 但在咨询师的提醒下,她承认了,是因为史蒂夫是一个很好的人。有生以来第一次,劳拉遇到一个人,不是需要她的照顾和拯救,而仅仅是喜欢她这个人本身,因此她不习惯了,因为她已经太习惯在关系中扮演一个拯救者。 但劳拉很快意识到自己其实对史蒂夫有好感,尝试与他相处。最终,他们克服了重重阻力在一起,劳拉生平第一次体会到被人真心欣赏,与一个健康的人一起生活、储蓄、创业、养育孩子的感觉。
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如果你的情绪迟迟不走, 原因是你和它互动了, 或者, 对抗了。
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愤怒,是在保护你 很多人都觉得愤怒是不好的,但心理学研究恰恰证明,愤怒是对自己的一种保护机制。 善于释放愤怒的人,往往更强大、更有吸引力、更成功。 想想看,什么情况下我们最容易感到愤怒? 边界被侵犯、权益被剥夺的时候。 如果你不表达愤怒,而是不断妥协、顺从、退让,你就无法保护自己。如果你确切地知道什么让你生气、你在和谁生气,你就能清楚自己的立场与事情的重点,以及该如何在情感上加以处理。”
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521,不是所有人都在爱情之中,有的人在禁忌之恋中挣扎。面对伤怀难自拔的朋友,我把梦醒时分的歌词送给她,“有些事情你现在不必问,有些人你永远不必等” 爱情的结果是相爱,相爱的结果是婚姻,婚姻不是一种束缚,不是迫于任何一种压力或权衡利弊的选择。两姓相合,两情相悦,共担风雨,白头偕老。“婚姻里不只有爱,还有肝胆相照的义气,不离不弃的默契和刻骨铭心的恩情”。 可能有些理想哈
你来说说自己想法吧