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“失望”是指向客体的,是看到关系真相的开始,是退去“理想
赵玉红
“失望”是指向客体的,是看到关系真相的开始,是退去“理想化”真实关系的样子。真实总会有跟我们想的不一样的地方,但跟我们想的一模一样的东西、人和事在哪里?只能在幻想里。失望是会让人低落和沮丧,心往下沉是为了体验宽广。失望并不一定要分开,失望也可以在一起,有失望但还能在一起,是心底泛起的爱,撑开了心的容器。
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李娟丽
没有人能够完全理解另外一个人的行为,除非他能通过那个人的眼睛看世界。
赵莎莎
我们必须从“这是谁的课题”这个问题出发,把自己的课题和别人的课题进行分离。只有进行了课题分离,我们才有可能做到远离不必要的烦恼。 就拿别人对你提出要求来说,你的课题就是要不要接受他的要求,只需要就事论事,做出你想做的回应就好。至于他怎么来处理你的回应,他会不会感到失望,会不会认为你太不近人情,那就是他的课题了。那你可能会继续追问,如果他的反应可能对你造成伤害,那么这是谁的课题?思考一下,这是你的课题,问题抛回给了你,对于他的反应,你可以考虑远离,或者回击。 课题分离给了我们一个很好的思考角度,很多棘手的问题,用课题分离,很有可能会让我们豁然开朗。 我们可以用亲密关系中的“分手”来举个例子。当对方提分手或者表现冷淡的时候,我们应该有意识地辨识出“他究竟在想什么”这个问题,是对方的课题,我们不该妄加干涉。因为事到如今,对方怎么想的,对我自己来说已经毫无意义。而“我想要一个什么样的人生”“我适合什么样的伴侣”“我该如何取悦自己、喜欢自己”,这个才是我应该花时间精力去关注的课题。 同样的,我们在职场中,常会听到有人抱怨说,谁谁谁的工作能力不过如此,为什么他升职加薪这么快。这种时候,我们应该认识到,不论别人实际工作能力如何,他何时升职加薪,都是那个人的课题,更是选择提拔他的领导的课题,不是我们应该干涉的课题。对我们自己而言真正重要的课题是,“我想要获得一些什么样的成就”“我从这份工作中是否得到了我想得到的”等等。我们需要时刻谨记,值得我们花时间精力去思考的课题,是以“我”自己的内心为出发点的。 但是问题来了,面对一个事的时候,我们怎么来分辨这是谁的课题呢?阿德勒认为只需要考虑某种选择所带来的后果,最终由谁承担就可以。谁来承担这个结果,那这就是谁的课题,谁就有这件事的选择权和决定权。
孙三丽
我们和伴侣吵架的时候往往说的话和事情没有太大的关系,我们只是用恶言恶语攻击和中伤对方,同时也在为自己的过错找个合理化的理由而已,语言攻击本身就不对,除了激化矛盾没有任何好处,只是用暴力来保护自己,所有的攻击都是出于自卫
孔德雪
孩子复制了我们的信念,我们的关系,我们的情绪,我们的行为模式。不让孩子背锅,我们要早点醒来。
王义丽
女人的安全感不是建立在男人身上,人性不确定性决定;不是建立在工作上,外界瞬息万变;安全感建立在自己灵魂和心灵的家园中天地之间,即天人合一。我能改变是生命的宽度和深度。宽度至人类从无到有诞生的横向溯源性,深度至人类文化文明进化的纵向根源性。即十字架。
龚培军
变化是悄然而至的,每天一点坚持或者每天一点无视。
你来说说自己想法吧