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为什么可以和外人好好说话，和父母就不耐烦，甚至暴躁，是我

郭朋雅

为什么可以和外人好好说话，和父母就不耐烦，甚至暴躁，是我不孝顺吗? 因为你在用过度反应来提前保护自己

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个人成长

相关回答

黄强

人生的另一半如果选错了，往后余生每一步都是错的，你会尝尽人间苦楚，其实相貌和财富都没有那么重要，重要的是人品、责任和担当以及原生家庭刻在骨子里的三观和教养，选择和谁结婚真的很不一样，有的人会成为你的光，有的人会把你的光熄灭。

冯二玲

拍击巅顶。把双手举到最高处，让双手掌心向下以自由落体的态势下降，分前后拍击在头顶之上，配合着呼吸，数着拍击次数，至100次以后，换成拍击头顶左右两侧100次；之后再将两手换成一后一前再次拍击100次。带着一份敬畏和爱惜，会发现工作过程中的滋养。情感的交流是人人和人之间最美的链接。

赵飞飞

照顾好当下的自己的几条小建议： 1. 觉察情绪闪回（与过往消极情绪相重叠的情绪，像一种轮回）：当情绪闪回发生时，立刻告诉自己“我正在经历闪回” 。这一步至关重要，它帮助我们从当下痛苦情绪中抽离，理性认识自身状态，打破闪回带来的虚幻感，提醒自己所经历的恐惧、无助等感受虽强烈，但只是过去创伤记忆的重现，并非当下真实发生的危险，为后续应对闪回奠定心理基础。比如，当因他人的批评而瞬间陷入极度自我否定和恐惧时，意识到这是闪回，就能避免完全被情绪掌控。2. 确认安全：提醒自己“虽然感到害怕，但我身边没有危险。此时此刻我很安全”。有创伤体验的患者在闪回时，恐惧是常见且强烈的情绪，常使他们误以为身处危险境地。通过明确当下的安全状态，能有效缓解恐惧情绪，让身体和心理从应激状态中逐渐放松。比如在闪回中，尽管内心充满恐惧，但环顾四周，确认自己处于熟悉、安全的家中，没有实际危险，可减轻紧张感。

耿丹

不必取悦他人，尤其是不认识的人，这种心态就像是一份无形的财富，堪比你资产负债表上最有价值的资产，甚至可能胜过一切。当你不再急于在别人面前证明自己，内心的欲望会随之减少;而当欲望减少，你对已有生活的满足感就自然提升。其实，这件事的逻辑，不复杂。衡量一个人生活状态的标准，始终有内外两种。内在的，是你是否对自己的生活感到幸福;外在的，是别人如何评价你。当一个人过度纠结于外在评价时，那种痛苦常常令人唏嘘。相反，当你看到有人一心追寻内心标准，专注于对自己的认可时，那份从容和坚定，会让人由衷敬佩。

陈娜

人类从来不会因为批评而变得更好，这只会激发他的防御。人类只会在感受到被爱，被尊重，被看到的时候发生转变。

陈爱华

我们总在讨好别人、内耗自己，把情绪憋在心里，把委屈藏在深夜。焦虑、迷茫、敏感、内耗，困住你的从不是生活，而是拧巴的内心。心理咨询从不是矫情，而是给心灵一个停靠的港湾。不用假装坚强，不用刻意懂事，在这里你可以卸下所有伪装，倾诉无人懂的心事，接纳不完美的自己。允许情绪流动，允许自己脆弱。真正的成长，不是戒掉情绪，而是学会和情绪相处。慢慢来，不用逼自己变好。有人倾听、有人理解、有人治愈，你值得被温柔对待，也值得好好疼爱自己。

你来说说自己想法吧