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与你相伴成长

所有的质疑都是没有看见自己所有的攻击都是没有理解自己

赵天红

所有的质疑都是没有看见自己所有的攻击都是没有理解自己

2温暖

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纪晓云

温暖了

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心理咨询

相关回答

肖洁

今天想和大家聊聊什么是"爱自己"。可能很多人会说："谁不爱自己啊？"但仔细想想，我们真的会像对待最好的朋友那样对待自己吗？当事情没做好时，是不是立刻在内心骂自己"怎么这么蠢"？照镜子时，最先看到的总是脸上那几颗痘痘，而不是明亮的眼睛？其实真正的爱自己，是像拥抱一个跌跌撞撞学走路的孩子那样，接受自己的全部。今天给大家三个马上就能用的小方法：第一招：给大脑里的"差评师"按下暂停键。下次当你又想批评自己时，试试把"我太失败了"换成"这件事没做好，但我已经很努力了"。就像教孩子学骑自行车，摔倒了我们会说"再试一次"，而不是"你根本不适合骑车"。现在拿出手机备忘录，立刻写下自己三个优点，哪怕是"每天坚持给绿植浇水"这样的小事。每天睡前加一条，坚持21天，你会重新认识自己。第二招：和缺点做个"和平谈判"。我有个来访者特别讨厌自己容易紧张，但当她发现正是这种敏感让她能共情他人，现在成了优秀的幼儿园老师。试着把你的某个缺点写在纸上，在旁边画三个箭头："这个特质有没有帮到过我？""有没有可能转化它？""如果暂时改不掉，怎么和它共处？"你会发现很多所谓的缺点，只是放错位置的资源。第三招：每天给自己5分钟"专属宠爱时间"。可能是涂身体乳时认真闻闻香氛，可能是关掉手机完整听一首老歌。重点是要像对待重要约会一样认真对待这五分钟。很多不会爱自己的人，是因为从来没体验过被专注对待的感觉。现在你长大了，完全可以做自己的理想父母。最后记住，爱自己不是突然顿悟，而是每天练习把批判换成理解，把焦虑换成允许。当你真正接纳了自己的不完美，那些你曾以为的缺陷，会变成你生命中最独特的纹路。愿我们都能活出对自己温柔又有力量的爱。

任洪芝

前期淘宝的来访者，经过了三年的时间再次在平台相遇时他很惊讶的又遇到了我，他给我了一些之前咨询过程中没有的回馈和肯定和感谢！让我很有成就感！来访者的肯定是我最大的快乐！！！

徐小慧

滋养身心，内在不匮乏不外求，本自具足的时候才能爱满自溢

喻忠菊

幸福的关键不在于你们有多合得来，而在于你们如何处理彼此的合不来。 ——托尔斯泰

付伟丽

原生家庭对一个人的成长经历有着举足轻重的影响，而且每个人都可能曾或多或少的受到原生家庭的伤害，心理上的一些阴影也可以追溯到原生家庭上，可是自己也是有责任的，我们不仅有责任，而且有很大的责任，在儿童阶段，我们也许无法与父母对抗，会不可避免地遭受一些伤害，留下厚重的心理阴影，可是我们在长大成人之后有了独立的生活空间，却依然坚持认为原生家庭的伤害让自己难以作出改变，使得自己无法取得应有的进步和成绩，那就是在无底线的推卸责任是心理不成熟的表现。

黄秀梅

我们常常用别人的生活作为标尺，却忘了每个人的刻度都不一样。与其把目光放在别人的身上，或总是去对比，不如用心感受并珍惜自己当下所拥有的，经营好属于自己的那一份幸福！

你来说说自己想法吧