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一个人想要提升自我，让生活越来越好，最简单、高效的方式，

王倩倩

一个人想要提升自我，让生活越来越好，最简单、高效的方式，就是停止抱怨，营造积极心念

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李荣梅

咨询师与来访者的关系建立需要共情，需要有温度。才可以温暖到来访者。但随着关系的深入，咨询师要觉察来访者的投射。或者本身有没有反移情。因为这会不利于来访的康复和咨询师个人的咨询效能。好的咨询关系，或者到最后，是让来访者高兴的离开。咨询师也要有意识的给到来访者这部分力量咨询是疗愈，疗愈的结局是来访的独立，而不能为了咨询而咨询。断情的时机一定是和平的。不会让来访感觉被抛弃，咨询师也不会有纠缠。这是咨询的艺术，也是对咨询师的高要求。因为毕竟咨询关系背后有金钱的利益。咨询师做的是助人在前，收益在后。一个有情人的断情，是保护自己，也是对另一个人的权利的归还和相信。相信那个人能走好后面的路。因为本自具足。

黄强

我们飞翔得越高，在那些不能飞翔的人眼里，就越是渺小

王莉莉

不要惧怕感情中的冲突面对他拥抱她甚至喜欢ta 有很多方法论一起从本源上解决她吧

冯二玲

一个人如果连自己都不爱，他又怎么会去爱别人呢？我们永远都给不了别人我们自己身上都没有的东西。

肖平平

如果你发现自己明明已经觉醒了，反而失去了前进的动力。如果你正经历着这样的阶段，曾经驱动你的目标突然变得毫无意义，你陷入深深的迷茫，不知道为什么就是提不起劲，好像卡在了一个既回不到过去，又不知道未来该往哪走的悬空状态。那么，你很可能正处在一次深刻的心理转变中。这不是简单的情绪内耗，而是一场旧我重塑、新我重生的必经关卡。你过去深信不疑的自我认知正在土崩瓦解，那些曾支撑你人生意义的事业野心、人际羁绊，甚至对时间的感知，全都轰然倒塌。你的自我从未消失，只是迷了路。他弄丢了旧地图，又没拿到新导航，动力自然就成了无源之水，所以这绝不是抑郁，更不是单纯的懒惰，你只是悬在觉醒与新生之间的真空地带，已经从现有的生存模式里挣脱却还没踩稳新的生活轨道。你此刻感受到的不是失败，不是焦虑，而是一种刻在人类基因里的神圣停顿，就像道德经里说的，致虚极，守静笃，先清空自己，才能装下新的可能。这段虚空，这段过渡期，是一个人活成真实自我的关键一步，可没人教过我们该怎么应对，这种动力的消失，恰恰是你这辈子最深刻的一次精神升级。若你正困在觉醒后的迷雾里，想不通热情为何蒸发，别怀疑自己，你只是在经历一场多数人看不懂的心灵重塑，这不是想法的微调，而是整个人生底层操作系统的彻底迭代。你过去追逐的目标、列满的待办清单、规划的5年蓝图，那些被拼命文化绑架的执念再也打动不了你，不是你能力退化了，而是驱动你的那套动机系统正在全面瓦解。过去几十年，你的动力都来自旧我的执念，想证明自己，想被人看见，想活成别人眼中的成功模板。这本身没错，是成长的必经之路，可一旦觉醒，你突然不想再讨好任何人，不想再玩这场虚假的生存游戏，因为你看清了规则，你从未失去干劲，只是原来那套你再也用不上了，你现在经历的是心灵的重新组装，让破碎的自我与更宏大的生命本质对齐，从零散的身份碎片拼凑成一个完整统一的真我，找到自己的主体。

刘佳

武志红老师说过一个案例。 40多岁的中年人，因为父亲“挑剔，暴躁，无法沟通”深受折磨，负面情绪泛化到日常生活的各个方面。跟着武老师做了几年咨询，情况时好时坏。然而有一天，他回乡，在车站里看到父亲，脑海里突然浮现一句话“他这个人就是这样的啊。” 一瞬间所有的期待，愤怒，委屈都放下了，他感觉从未有过的轻松，心理治疗也比较圆满地结束了。语言多么奇妙，万般情绪，最后只化成两个字：“放下”。然而被修通的放下，背后却需要那么多年的倾诉和自省。心理咨询，某种意义上就是在还童年的“心理债”，那些被忽视的，被伤害的，被折磨的，不会随着“考上好大学”而消解，总会在某个时刻跳出来，造成更大的危害。那么，如果从一开始，就不要欠债呢？

你来说说自己想法吧