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按时睡觉,当你生病的时候,你开始后悔哪些没意义的熬夜;
李芹翠
按时睡觉,当你生病的时候,你开始后悔哪些没意义的熬夜; 按时吃饭,少吃一口;当你体重不停飙升后,你后悔多吃的那些饭; 尽量不要生气;当躺在病床上时,后悔那些没必要的生气,做好自己就好。
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张钦霞
有时候你有没有觉得,好像自己也有很多潜力,不知道被什么限制住了,看着别人的优秀,其实是有一些不甘心的。 心理学界有一个关于“习得性无助”的故事。说的是有一头大象在马戏团里表演,它力大无比,能够轻易举起200斤的木头,表演结束后,驯兽师把大象拴在一根很不起眼的小木庄上。有人看了很好奇,因为这头大象只要轻轻一用力,就能够把小木桩连根拔起,挣脱捆绑,但是它却驯服地被一根细细的铁链拴在那根小小的木桩上。有人便好奇地问驯兽师:“这根小小的木桩怎么可能拴住这么一头大象?”驯兽师说:“其实这根木桩已经限制不了这头大象了,只是当它还是小象的时候,它就被拴在这根木桩上,它也曾经不停地奋力挣扎,却总是徒劳无功,还让自己受伤,时间久了它就认为无论如何都不可能挣脱这根木桩,慢慢就放弃挣扎,也就认命了。所以,只要被拴在这根木桩上,它就乖乖顺从,毫不挣扎。 这个故事很好地说明小时候的经验如何影响了成年后的我们对自己的认知。几乎每个人身上多多少少都有一些这头大象的影子,当我们还是孩子的时候,因为没有能力反抗大人、反抗环境,只能屈服、顺从,或者压抑,或者讨好,认为都是自己的错,是自己不够努力、不够好,才让大人那么不满。现在的我们尽管已经长大成年,已经具备反抗的能力,但我们的认知模式已经形成,在遇到相似的情境时,依然会陷入童年时的无助状态。 那么这样的限制有没有可能被打破呢? 有两种可能,一是被动打破。想象一下马戏团的那头大象,如果在某天遇到危机生命的突发事件而受到惊吓,它出于本能的奋力逃窜时就会忘掉那根木桩,从而就轻易挣脱。同理,有时候,危机情境就可能会激发出一个人的潜力。但这是被动的,如果可以选择,我们希望永远也不要遭遇危机。 二就是主动打破。这个就是需要有意识地去突破自己,如果你在遇到事情时,第一时间先冒出的念头是“我不行“,那可以试试在第二念头给自己一个反问:我真的不行吗?有没有可能我也行?只要先习惯性这样反问自己,再在合适的时机去尝试挑战,或许你能发掘出自己被限制了的潜力。
张旴晴
步志敏
接纳是最好的欣赏,臣服是最大的信任。
王倩倩
薛英叶
如果赶不上合适的,碰不到认真的 也没遇到那个对你坚定的人,那就一个人走 一个人的孤独也是自由的,两个人的孤独,连自由都没有了 没有人因为单身而怎么样,而有的人却因为选错了伴侣,失去了生活的动力, 如果说找不到爱,那就享受孤独的乐趣 单身并不可怕,不是单身却过得跟单身一样,那才是真正的可怕
王倩倩
两只小猫在一起玩,它们因为抢一个球打架起来了。 小黑猫:我不想和你在一起玩了。 小白猫:这对我来说是一个好消息,因为我知道你不喜欢我了,我想和一个愿意和我在一起的人玩,我可以跟你说再见了。 小黑猫:你恨我吧? 小白猫:不会,别人不喜欢我,并不是对我的评价,而是他们自己需求的反应。我不迎合他们的需求,而是观察他怎么做,那些方式适不适合我,而不是努力让他喜欢我。 故事中的小白猫,真是人间清醒啊,它的关注点是别人适不适合它,而不是自己不行,要努力去改变自己去适应别人。 很多人听到别人说自己不好的时候,第一反应往往是怀疑自己哪里做得不好,让你这么不开心,我要努力去改变。 还有另外一种反应就像以上的小白猫一样,不反驳,不证明,我从容接纳你的不喜欢。
你来说说自己想法吧