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比如我把家里大扫除了,自我感觉很良好。但感觉每个地方都要

一一
比如我把家里大扫除了,自我感觉很良好。但感觉每个地方都要深入整理清洁,我做完一个房间的深入清洁整理就累的不行了,于是就陷入矛盾了,心里想干,体力跟不上了,于是就陷入内耗了,感觉自己好差劲,我家的卫生收纳要么是深度清洁整理收纳,要么是乱七八糟 感觉乱七八糟的时候像我妈妈,深度清洁整理收纳的时候像我表姐、又像我邻居的婶婶,我从小很佩服我邻居的婶婶和我亲表姐,他们两个每天都能做到深度清洁,整理收纳。我小时候去他们家,他们家几乎是一尘不染。摆放的简直是像一根线拉出来的一样。感觉这样才像把这个家给控制住了。

10温暖
37回答
高志新
温暖了
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评论
你觉察到了控制和反控制。

有时候就是要允许自己在两级之间来回摆动,人不是机器,说到哪就能到哪,尊重自己的状态就是有起伏的,就像情绪一样,也许有一天,你会找到那个让你平衡的状态,在靠近目标的路上对自己多一点温柔呀

深度清理的确是一项大工程,听起来就是耗时耗力的活儿,不知道那些每天做到深度清理的人是怎样做到的。你的内心好像有两种声音在对话,一个声音说要深度清理一尘不染,另一个声音说我累的不行了,体力不行了要停下,接着那个声音又说,你好差劲,……建议你让两种声音充分对话,看是否能够达成一个满意的结果。

关注到你用了控制这个词,这一点可能值得深入探讨一下。

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亲,你存在的是自我价值认同体系的认知问题,每个人在认知和行为模式上都存在着关联性,当我们能力足够时行为跟得上,这时情绪会体验好一些,当我们能力减弱或者不足时,行为跟不上大脑的支配,这时就容易产生负性的情绪。对自我越了解,越能提升自我认同感。加油,希望对你有用

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我最近意识到一个困扰我很多年的问题,但我自己很难跳出来看清楚,希望能听听大家的看法。 我发现自己的人生里似乎一直在重复一种模式。 在做一件事情的时候,我一开始往往会非常投入,也很认真,希望把事情做好。但一旦环境里出现人际关系的压力、冲突或者各种干扰,我就会很容易被卷进去,很难再保持专注。慢慢地,整个人就会变得非常痛苦、焦虑,甚至无法继续坚持。 这种情况在我很多阶段都出现过。 例如以前读书的时候,我的学习一直不太顺利。我很难像有些人那样静下心来稳定学习,身边的事情很容易影响到我。我妹妹就和我很不一样,她可以比较安静、稳定地做自己的事情,而我总是容易被外界牵动。 后来我去做过两年护工。当时我为了让自己坚持下来,会不断给自己找意义,比如把它当作一种陪伴老人、锻炼身体、同时赚钱的事情。那两年其实是我少有的坚持比较久的一段时间。 之后我又回去读书考护士执照。那个过程其实也非常艰难,尤其在人际关系上发生过一些问题。如果没有一位老师在后面帮助我,我甚至可能都无法顺利毕业。所以我一直对那位老师非常感恩。 回头看这些经历,我发现一个让我困惑的地方: 类似的情况好像一直在重复发生。 只要环境变复杂、人际关系变紧张,我就会被卷进去,很难再保持距离和稳定的节奏。很多事情最后都会变得非常痛苦。 我的咨询师跟我说,我有一个特点,就是很容易“在局里面”,离事情太近,很难退后一步去看全局。但我自己其实很难理解,应该怎么做到这种“退后”。 我现在也在想,或许我需要通过更多真实的人际经验去学习,比如和别人相处、观察关系、慢慢理解人与人之间的互动。 但我还是有一个很大的困惑: 如果一个人总是容易被环境和人际关系卷进去,很难保持距离和稳定,那么应该怎么打破这种重复的模式? 有没有什么方法可以帮助自己逐渐建立那种“退后一步看事情”的能力? 我很想理解这个问题,也希望能真正改变这种不断重复的困境。

单身的苦
1、大事难事,看担当;逆境顺境,看胸襟;是喜是怒,看涵养;有舍有得,看智慧;是成是败,看坚持。 2、心小了,所有的小事就大了;心大了,所有的大事都小了;看淡世事沧桑,内心安然无恙。 3、大其心,容天下之物,虚其心,爱天下之善,平其心,论天下之事,潜其心,观天下之理,定其心,应天下之变。 4、有为有不为,知足知不足;锐气藏于胸,和气浮于面;才气见于事,义气施于人。 5、走正确的路,放无心的手,结有道之朋,断无义之友,饮清净之茶,戒色花之酒,开方便之门,闭是非之口。 6、凡事顺其自然;遇事处之泰然;得意之时淡然;失意之时坦然;艰辛曲折必然;历尽沧桑悟然。 7、这个世界不是有钱人的世界,也不是无钱人的世界,它是有心人的世界。 8、有人帮你,是你的幸运;无人帮你,是公正的命运。没有人该为你做什么,因为生命是你自己的,你得为自己负责。 9、有些动物主要是皮值钱,譬如狐狸;有些动物主要是肉值钱,譬如牛;有些动物主要是骨头值钱,譬如人。 10、虚心的人用文凭来鞭策自己,心虚的人用文凭来炫耀自己。 11、哭的时候用全力去哭,笑的时候用全力去笑,一切游戏都甩全力去干。 12、你住几层楼?——“人生有三层楼:第一层是物质生活,第二层是精神生活,第三层是灵魂生活。 13、一念放下,万般自在。 14、从来没有人为了读书而读书,只是在书中读自己,只是在书中发现自己,检查自己。 15、既然无处可躲,不如傻乐。既然无处可逃,不如喜悦。既然没有净土,不如静心。既然没有如愿,不如释然。

江南

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