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优点和缺点,都会越找越多,关键在于你选择的是找优点还是找
毛贻强
优点和缺点,都会越找越多,关键在于你选择的是找优点还是找缺点。 美好的一天,不一定从一个美好的早晨开始,可以从任何时候开始,只要这一天还没结束。
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个人成长
相关回答
白雪峰
每个人在童年的学习经验中,或多或少都形成一些认知上的扭曲,比如二分法思维,过度概括,消极过滤,缺损积极,夸大,感情用事,应该陈述,贴标签,武断,归己化等,这也是我们的情绪中,时常会陷入消极状态的一个主要原因。 心理学家阿伦·贝克认为:认知扭曲是一种思维的错误,它造成了人类处理信息过程的困难,最终导致了心理障碍。 认知扭曲是一种普遍存在于我们日常生活中的思维陷阱,这些扭曲往往在无意识中影响着我们的情绪、行为和决策。正如心理学家艾利斯所说:“不是事件本身让我们痛苦,而是我们对事件的看法。”当我们能够意识到这些认知偏差,并尝试用更理性、更平衡的方式来看待生活中的挑战和困难时,我们将会拥有更强大的心理韧性。
罗永丽
对于有毒性应激反应的人,可以改善六个方面:睡眠、运动、营养、冥想、心理健康和人际关系。这六方面改善得越多,就越能减少应激激素,减少炎症,增强神经可塑性,延缓细胞老化。 你可以先审视自己这六方面的表现,再和医生交谈,如有必要,可以去看睡眠科、营养科或心理健康科。医生可以帮助你诊断你的童年不良经历问卷得分,以及家族史对你患某些疾病的影响,然后共同制订早期检测和预防计划。现在有一个领域叫整合医学,一个跨学科的领域,致力于整合生物、心理等领域最新的科学研究并从生命整体观出发改善健康。 也可以保证每天一个小时的运动,或者许多以缓解创伤为治疗中心的心理健康干预措施,另外,和谐的人际关系以及良好的人际互动比如:拥抱,依偎等 也可以促进毒性应激反应的改善。
孙三丽
坚强的个性是一种傲人的勇气,生活之中女人只有拥有了这种勇气,才能不断地开拓通往成功的道路。坚强的个性又是一条做人的准则,因为有了这条准则,女人才会珍惜自己的生命,能够在炼狱之中,始终保持必胜的信心。
魏颖
关系吸引的背后,是更深层次的潜意识投射。大多数的情感连接,其实来自两个心理机制: 一是,他们想成为你。 Ta爱上的并不真的是你,而是自己没有,或者沉睡的那部分,Ta想成为像你一样的自己。 二是,是你唤醒了他们的伤。 你身上的特质,正好打开了Ta们渴望的入口,唤起了未曾疗愈的部分,Ta渴望从你这里得到力量。
王倩倩
杨宝英
如果你对现在的自己不满意,最好的方法不是否定过去,而是从当下开始,主动去选择和创造新的积极的经历,从而塑造一个你更喜欢的未来的自己。
你来说说自己想法吧