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天还没黑，又开始担心今晚睡不着 所有我知道的方式全都尝试
匿名
天还没黑，又开始担心今晚睡不着
所有我知道的方式全都尝试过了，放松、深呼吸、运动、听音乐…没有任何效果
唉，好烦躁好焦虑啊
7温暖
14回答
严松间
温暖了
评论
咨询师
胡周琴
1年前
越担心失眠，越容易失眠。
尝试放松身心，也感受一下扰动心绪的焦虑源。
咨询师
杨莹
1年前
这种情况多久了？吃饭怎么样，有胃口吗？爱出去见人吗？
咨询师
陈奋
1年前
放下担心，可能就睡着了。
咨询师
刘美欧
1年前
睡眠是个重要的事 要引起重视
咨询师
徐小燕
1年前
对睡觉这件事你很努力，很用力，越努力交感神经越兴奋。
试试不那么努力，管他妈的睡不着拉倒，我也死不了！
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小毛球
何人为我楚舞，听我楚狂声
你来说说自己想法吧
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