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期待,是所有心痛的根源。 这句话穿越四百多年仍直击人心
张秀丽
期待,是所有心痛的根源。 这句话穿越四百多年仍直击人心,是因为它戳中了一个普遍的情感困境—— 很多时候让我们难过的,不是对方做了什么,而是他们没做到我们想要的样子。
2温暖
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纪晓云
温暖了
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感情那些事
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黄强
“人不是优秀了才有好习惯,而是有了好习惯才成就了优秀的自己”。
陈娜
最好的家庭教育,是先放糖,后放盐,再补钙。 糖,是给孩子关爱和鼓励;盐,是教会孩子直面挫折;钙,是让孩子学会自强自立
石爱红
当我内心足够强大 你指责我,我感受到你的受伤 你讨好我,我看到你需要认可 你超理智,我体会你的脆弱和害怕 你打岔,我懂得你如此渴望被看到 当我内心足够强大 我不再防卫 所有力量在我们之间自由流动 委屈、沮丧、内疚、悲伤、愤怒、痛苦 当它们自由流淌 我在悲伤里感到温暖 在愤怒里发现力量 在痛苦里看到希望 当我内心足够强大 我不再攻击 我知道当我不再伤害自己 便没有人可以伤害我 我放下武器,敞开心扉 当我的心柔软起来 便在爱和慈悲里与你明亮而温暖地相遇 原来,让内心强大 我只需要,看到自己 接纳我还不能做的 欣赏我已经做到的 并且相信,走过这个历程 终究可以活出自己,绽放自己
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了解自己才能找到想做的事,而不是多尝试才能找到
戴蓉艳
咨询中大多数情况下被问的一句话:老师,我想知道对方为什么会是这样的人?我非常不理解,怎么会有这样的人存在。比如:老师,我妈妈为什么是一个明知道我会碰壁但仍选择视而不见,让我自生自灭? 来访者想搞明白对方为什么会是这样的人,为什么会是一个眼睁睁看自己掉坑的人,而且这个人是自己的母亲。认为母亲不应该是爱孩子、保护孩子、托举孩子、宠着孩子的嘛?为什么自己的母亲不是这样的人?她到底是什么样的、到底怎么想的、到底爱不爱我…… 来访者的需求是想搞明白让ta产生困扰的那个人,想搞清楚、搞明白别人的认知、想法、行为,这个问题本身就是困扰。 想要不困扰、不焦虑、不烦躁,解决方案:ta人的这个行为、认知、情绪让我有什么反应,我如何可以“接住”对方的语言、情绪等,接不住也没关系,我如何看见我对ta的语言、行为、认知、情绪不爽时,自己的不舒服(焦虑、紧张 、愤怒、悲伤等)被“勾引”出来,我不能接受我的不舒服或者我的不舒服未被真正看见,只要不被管教就=自生自灭=被抛弃=不被爱……事实真相藏在情绪背后的背后,真实需求也藏在情绪背后的故事里。
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一定要摒弃这种穷讲究傻大方的陋习,不要让所谓的面子束缚了你的里子,困住了家人和自己。保持平常心,别人给什么,就回馈什么,不要过度,不要装富,不要逞能。过年的意义,其实和挥霍钱财没有太大关系,过年要的是那份家人团圆的氛围,而不是毫无休止的攀比。年要过好,生活也要过好。没必要穷讲究傻大方,凡事尽力而为,该花的要花,该省的要省,别为了那些虚无缥缈的面子和一时虚荣欲,把一年的辛苦都搭进去。
你来说说自己想法吧