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与你相伴成长

自觉其实就是时刻保持自我觉察所以就常被用来表达自我约束

徐恒

自觉其实就是时刻保持自我觉察所以就常被用来表达自我约束他人的包容并不意味着可以为所欲为反观自己接纳允许任何发生时也并不会希望别人肆无忌惮没有自觉所以习练保持自我的觉察和觉性可以避免很多彼此关系的伤害

1温暖

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纪晓云

温暖了

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个人成长

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栗晓静

不是不在乎来访的伤痛，而且我相信来访者有能力处理好自己的伤痛，相信他们也等于传递了正能量

张筱婕

生命能量薄弱的人需要调整自己内心的结构，拥有一口气：浩然之气，让自己成为另一种人。人生路上，每个人都在奔跑，我们会赶超一些人，也会被一些人超越。有的人想要尽早抵达目的地，有的人偏爱欣赏沿途的风景。试着寻找一种最适合自己的速度，莫因疾进而不堪重荷，莫因迟缓而空耗生命。

朱利琼

人若是更新不了自己，就只能在“旧”和“重复”之中迷惑。

蔡慧娜

失去是为了更好的得到

孙海霞

男方很少给女友买礼物，始终说她很精明，还喜欢说:一个女人真正爱上一个男人的特点就是为他省钱。女生这时不要急于自我表现和剖白。从而对上男友不愿意付出的胃口。让自己跟廉价。这时可以天真的样子回复:那一个男人真正爱上一个女人的特点是什么呢？

赵雅钰

家庭创伤常以隐秘的方式影响我们：也许是对亲密的回避、无法解释的情绪闪回，或是总在关系中重复相似的痛苦模式。这些“后遗症”不是性格缺陷，而是心灵在提醒：那些未被妥善处理的创伤需要被看见。疗愈往往从三个层面展开：重建安全感允许自己暂时远离触发创伤的环境，建立物理和心理的「安全基地」。可以是布置让您放松的房间角落，或是选择性地减少与某些家庭成员的接触。安全感是疗愈的地基。解构情绪封印当愤怒、委屈等情绪突然涌现时，试着用“我注意到胃部发紧，这是小时候被忽视时的身体记忆”代替自我批判。通过写情绪日记或艺术表达，让冻结的情绪安全流动。重塑认知纽带家庭创伤常伴随扭曲的自我认知，如“都是我不好”。可以尝试给当年的自己写信，用现在的视角重新解读往事。有位来访者发现，父亲当年的冷漠其实源自他未疗愈的战争创伤。值得注意的疗愈误区：强迫自己原谅反而会造成二次伤害试图改变家人往往不如调整应对方式有效反复诉说创伤细节可能强化痛苦记忆疗愈不是否定过去，而是拓展生命的选择权。当您开始能区分“这是他们的课题”和“这是我的成长”，就意味着打破了代际创伤的锁链。

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