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人的一生最值得学的,不是怎么赚钱,也不是怎么装扮自己,而
李良敏
人的一生最值得学的,不是怎么赚钱,也不是怎么装扮自己,而是,无论遇到多大的风雨都要有让自己重新振作的能力。出身,我们没得选;婚姻,有时候真的很看运气,你唯一可以掌握的就是调整自己情绪的能力。这个世界看着好像很复杂,其实归根到底,都是你一个人的世界。人生就是一场旅程,怎样都好,我们应该好好的享受它。
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个人成长
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冯二玲
第363天 每天似乎都是一样的模式。接触着外界的世界,太阳空气水衡定的围着我们,给我们身体必要的营养。可是每天感觉到的内容却不一样,喜怒哀乐悲恐惊交替出现,让感觉不同的是什么呢? 执念。当一个人有必须应该的想法的时候,执念就起了。可是外界不以自己的执念存在的。对抗的即是不顺的,就会引起自己的不好的感觉,痛苦也就是必然的了。 认知。你以为的就是你以为的吗?当一个人自以为是,觉得自己以为的就是自己以为的,外界就要以自己想要的那样永久的存在,可真相是外界绝对不会按自己想要的方向发展,面对思想落差心里就会产生失落失望等情绪,痛苦也伴随而来。 合理认知,调整情绪和行为,当让自己真正臣服下来,允许接纳一切的发生,不再和自己对抗时,尊重秩序平衡和完整时,生命已经是更高智慧的存在状态了。
赵艳杰
曾仕强教授反复强调:读书能改变人的观念,给予人以精神滋养,读书是成本最低的改变命运的方式。尤其是当你进行深入有主题的阅读,就能形成某种思维的突破、认知的提升。而一个人的认知决定一个人的言行,决定一个人的命运走向。顺势是人生的助燃剂,而读书是命运的发动机。只有你不断地学习,用书山铺路,所谓的命运困局自然而然会被你打破。
那晓旭
有时候,静下心来, 答案和解决方法就会自然浮现。
张红
什么是“情绪劳动”?简单来说,就是为了维持社会关系、完成工作任务,而进行的情绪管理。例如,面对客户的无理要求,依然要保持微笑;面对领导的批评,即使内心委屈也要压抑愤怒。 长期的“情绪劳动”会消耗大量的心理能量,让人感到疲惫不堪。而“躺平”,某种程度上,是年轻人对过度“情绪劳动”的一种反抗,是情绪的自我保护机制。 “情绪劳动”需要被看见,更需要被分担 如何避免“情绪劳动”透支? ☀学会表达情绪:不要压抑自己的情绪,尝试用恰当的方式表达出来,例如与信任的人倾诉,或者通过书写、运动等方式宣泄情绪。 ☀设定情绪界限:学会拒绝不合理的要求,保护自己的情绪能量。 ☀寻求社会支持:不要独自承受压力,积极寻求家人、朋友、同事的理解和支持。 ☀关注心理健康: 当感到情绪难以承受时,及时寻求专业心理咨询师的帮助。
关宏
在沟通中,如果言语表达是道德评判、比较、推卸责任、下命令,对方极易产生自我防御陷入条件反射导致争吵不休。 "非暴力沟通"给出的解决方案:用"观察,感受,需要,请求"新的四个核心要术替代“老四样”,新的方式才会带来新的效果。 我们可以用这个技巧倾听他人和探索自己,发展策略,为自己的幸福负起责任。
肖洁
当我们的认知和行为不一致时,我们往往会扭曲我们的想法,使之符合我们的认知,从而减少“失调”所带来的不舒服,在心理学上,叫“认知失调”。 例如:你正在减肥,但忍不住吃了大块蛋糕,在“高热量食物会导致肥胖”和“我正在减肥”之间出现了失调,你可能会安慰自己说“偶尔吃一次没事的,不会长肉”。这种偶尔的次数多了以后,你的减肥计划也就宣告失败了。 认知和行为,往往需要多一点的理智来控制哦!
你来说说自己想法吧