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与你相伴成长

而是缺乏安全感、缺乏底气；接受不完美的自己，也是成长的一

王倩倩

而是缺乏安全感、缺乏底气；接受不完美的自己，也是成长的一部分

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陈璐

狗屎运，新年行大运新年刚过，我迎来了真正的“狗屎运”——因为手抖给狗狗用了过量的开塞露，她就开启了**“无限拉拉乐”**模式，而我这几天的日常，就是不停地收拾她的“新年祝福”，你能想象吗，用“接好运”的心态，去对抗自责和内疚（吐舌）确实，适度的自责和内疚能促使人反思、成长，甚至培养更深的责任感。但过度的自责，只会让人陷入无谓的内耗，无法真正解决问题。张德芬曾说：“凡是你所抗拒的都会持续。” 过度自责并不会让事情变好，反而会让情绪深陷泥沼。人生境遇和养狗遇到的问题解决方式如出一辙，收拾就行了，不必自责过头，毕竟粪土都能回归大地，情绪也得学会及时清理。所以，今年的新年愿望就定一个：错了就改，粪（奋）力前行，带着狗屎运，奔向更好的自己！（玫瑰） #狗屎运也能是好运 #新年行大运 #心理学的自洽与成长

胡周琴

这是一只失去了母亲的小流浪猫，每次喂它，都能感受到它的惶恐和期待～愿一切生命都能被善待。晚安

王倩倩

不要总是活在自己的情绪里，要学会驾驭自己的情绪，让它成为推动我们前进的力量，而非阻碍。每一次挑战都是成长的机会，每一次低谷都是反弹的起点。很多看似棘手的事情，其实笑一笑也就过去了。

张艺

国有国法，家有家规。

赵莎莎

死亡，也是欧文·亚隆想借布雷尔的故事传达的关于存在主义心理治疗的第二个重要议题。死亡是每个人终极且唯一的敌人，也是包括中年危机在内的人类各种焦虑情绪的源头。我们与死亡的抗争，打的是一场必输的战役。若结果注定无法改变，我们唯一能做的，就是尽可能地让这个过程足够精彩、足够痛快，或者足够有意义。所以，我们通常所谓的负担，包括责任、家庭、工作、社会地位、竞争对手，还有金钱等等，这些都不会是束缚，而是我们选择用来对抗死亡的手段，甚至会是我们的“装备”和“战友”——尽管它们可能会让我们失去很大一部分自由，就像是冷兵器时代的士兵们必须穿上沉重的铠甲，组成方队一样。但正是因为失去了部分的自由，我们才能获得力量，不然，我们将更快地败给死亡这个终极敌人。因此，死亡的存在导致我们注定只能拥有非常有限的自由。就像常言所道，一个人就算再有才能，他的个人价值也要能和社会的需求互相匹配，这样才有意义。这就意味着，在人的一生中，我们能选择的铠甲可能只有那么几款，能匹配的队友可能段位都差不多。当这一切几乎无法改变的时候，你只有两种选择：第一种，拒绝面对现实，幻想着有朝一日能够开挂，或是一心想着死后能前往极乐世界，或是在怨天尤人之中等待死亡的降临；第二种，主动出击，享受这场生命的战斗，享受难得的痛快的生活和自由，告诉死亡，你不是好惹的。你会选择哪一种呢？这就是我们在自由和死亡的夹缝当中，需要找到的属于自己的落脚点。在这个故事中，布雷尔最终选择了第二种。他对弗洛伊德说：“我明白了，我应该去认真体验当下的真实生活，对它抱有热情，不然等到十年之后，当我50岁了，我一定还会带着悔恨来回顾我的40岁，后悔自己还不曾真正地活过。” 布雷尔终于意识到，问题既不在于贝莎，也不在于玛蒂尔德，而是在于他自己，这是一个走过半辈子的人对于衰老、死亡，还有时不我待的焦虑。贝莎对他来说只是个诱饵，通过贝莎，布雷尔又一次体验到了恋爱般的冲动，他觉得自己好像又年轻了，仿佛获得了能够延缓死亡的力量。但事实上，只有一直陪伴在布雷尔身边、担任他坚实后盾的玛蒂尔德，才是与他一起并肩对抗死亡的战友。

孙三丽

当你发现：“我会有不舒服的感觉，的确是因为对方做的行为不尊重我”，那么“如何向对方表达你感觉到的不舒服”，就是你可以重新思考、练习的部分。若你发现：其实对方的行为并不过分，只是因为他之前做过让你不舒服的事情，或者是你以前遇到过类似不舒服的事，使得你一朝被蛇咬，十年怕井绳，这时候，练习分辨“现在的感觉”或是“过去的经验”就非常重要。如此，你的愤怒、反应才不会过度，而给彼此的关系造成伤害。若有时间，回到前面的疗愈阶段一到五，借由阶段一开始看这件事，也更能厘清。

你来说说自己想法吧