情说App

与你相伴成长

心受折磨，健康便会受影响。病不是突然发生的，它是突然

于露

心受折磨，健康便会受影响。病不是突然发生的，它是突然发现的。一个精神病小伙儿，忘了自己有病，那他不就是个精神小伙吗？解决心理问题的锚点有时候会是在物理层面——运动。身心一体！

0温暖

0回答

#

心理咨询

相关回答

王义丽

只有到达个性化的人才是心理健康的人，他才有一个充分分化了的、平衡的和统一的人格。个性化是荣格有关人格发展问题的关键概念。所谓个性化是指个人的精神的各种成分经历完全分化并充分发展的过程。个性化的过程就是逐步认识诸如阿尼玛、阿尼姆斯、阴影、人格面具、自身、思维的四种功能及精神的其他组成部分的过程。只有当这些以前是混沌的、未分化的精神组成部分都被认识、被分化，他们才能找到表现的机会。一旦个性化过程出现，超越功能就会发挥效力。超越功能是一种对人格中所有对立倾向和趋向加以统一、完善和整合的能力。这时人格的意识部分与无意识部分有机统一并协同作用，以使人格形成一个完整的系统。人格发展中的个性化和整合作用（或统整）总是相互交织在一起的，都是人生而固有的。个人的精神从一种浑沌的、未分化的统一状态开始，逐渐发展为一个充分分化了的、平衡和统一的人格。虽然发展的这个目标很难达到，但却是人格自我实现的努力方向。从荣格的理论可以看出，完成个性化的人具有以下特征：一、认识自我，潜能得到充分发挥这里的自我在荣格看来就是认识自己人格的各个方面，包括意识中的自我和无意识中的自我。在荣格的观念中，人原本是一个整体，而自身是这个系统的核心，它是统一、组织和秩序的原型，是人的灵感、智慧、生命热情的源泉。自身是一个人内心的向导，影响、调节和制约一个人的人格，促使人格向健康、成熟方面发展。所以，一个自我发展好的人，不但能与自我和谐相处，也能与他人和谐相处，他的天赋便会得到充分的施展。二、接纳自我，心理和谐发展荣格认为，获得个性化的人可认识到自己人格的各个对立面，如优点和缺点，善的一面和恶的一面，已经把无意识融入到意识中。他们能勇敢地正视自己恶的一面，接纳自我。他们将人格面具减少到最少，获得了内倾和外倾之间有效的平衡。因此，他们能做到适当的自我表现，既不会自我膨胀，也不会忧郁。他们既能战胜内部世界，也能战胜外部世界。同时，他们会更加善解人意，接纳他人。三、个性得到充分的发展在荣格看来，环境把人们的心理变得支离破碎，要想让人的心理得到健康发展，就必须重新关注自己的内心，使自己的个性得到充分的发展。人的个性只有得到发展，才有助于人的健康发展，有助于人们今后的持续发展。

容丽卓

人之所以不断奔跑，是为了生存；之所以披上铠甲，是因为曾经受过伤。

朱杰

孩子甚至有的成年人寻求关注是正常需求，其需求本身没有问题，而常常产生问题的是为获得关注而做出的行为。

白雪峰

你是否常常感到被困在原地？《淮南子》说："临渊羡鱼，不如退而结网。"心理咨询中发现，80%的焦虑源于"知道该行动却原地踏步"的自我消耗。明朝徐渭空读万卷书却困守书房，郑和踏出宫门终成航海先驱——命运的分水岭就在"推门"这个动作。心理学中的"行为激活疗法"印证了国学智慧：行动本身会重塑认知。就像傅雷在战乱中推开窗看见栀子花，微小行动就能打破思维反刍的恶性循环。《道德经》"千里之行始于足下"不是鸡汤，而是神经科学验证的真相——每步行动都在激活前额叶的决策功能。此刻请你做两个实验：①明早提前20分钟出门，用新路线通勤；②本周主动与三位陌生人眼神接触微笑。这些"微小突破"会像郑和下西洋的船锚，带你驶出心理舒适区。记住《朱子语类》的箴言："知之愈明，则行之愈笃。"你的双脚丈量过多少土地，命运画卷就会展开多少可能。现在起身，门外的风正等着为你赋能。

周秀英

失恋了，想哭，就尽情地哭；要喊，找个没有人的地方用力嘶喊；想倾诉，就在暖暖的午后找个知心朋友尽情地倾诉。顺便找回失去的友情吧。恋爱的时候，往往会不知不觉中走进了两个人的小世界，“重色轻友"，全然不顾一些朋友们的死活。现在恢复“单身"了，还不趁此机会向老友们“自首忏悔"。因为在这个世界上，没有谁会像老朋友一样了解你、包容你、疼惜你。

宗阳

严格要求自己不能算一件坏事，但有时候，完美主义也会带来焦虑。希望万事万物尽在掌握，不能坦然接受挫败的心情，会不断地化为慢性压力，让人变得焦虑。要知道，世界上没有什么是完美的，正如没有人不会出错。放轻松，80分的你，就是最棒的。

你来说说自己想法吧