要如何认识自己才会对自己有所帮助呢？ 一、要经常觉察自

要如何认识自己才会对自己有所帮助呢？ 一、要经常觉察自己的感受、想法。感受和想法不一定客观、正确，但对我们来说，确是真实的体验，所以经常觉察，会对自己的个性有一个更全面的了解。