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心怀感恩，是缓解压力，保持快乐的“秘笈”

楚成华

心怀感恩，是缓解压力，保持快乐的“秘笈”

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压力太大怎么办

相关回答

刘淑珍

人生无常，世事难料，生活总有遇到不顺的时候，这时候就需要及时反省，转变念头.

1.持续行动：用行动代替自我怀疑，行动才能突破现状.

2.坚持自己的节奏：出路都是靠自己走出来的.

3.放下浮躁，专注做事，耐心等待转机.

“易经”中说-履卦，九二，履道坦坦，幽人贞吉.

时峰

阅历让人明白，人一旦真正面对挑战，恐惧就消失了。令人恐惧的，恰恰是一切的未知。

李萍

精神内耗，简而言之，就是内心戏太多，想法和情绪交织成一张密不透风的网，让我们在其中挣扎、消耗。它往往源于我们对事物的非理性认知、过度的自我关注以及对未来的过度担忧。这些负面的思维模式和行为习惯，就像一把无形的枷锁，束缚着我们的心灵，让我们难以摆脱焦虑、痛苦和疲惫。要应对精神内耗，首先要做的是调整我们的认知方式。很多时候，我们的焦虑和恐惧并非来自现实本身，而是源于我们对现实的扭曲解读。因此，我们需要学会区分想法和事实，用理性的思维去审视自己的内心戏。

任金苗

一个是没有得到你心爱的东西，于是可以寻求和创造；另一个是得到了你心爱的东西，于是可以去品味和体验。

马思琦

你的成长，我看见了第一次，你哭的像个孩子，我很想拥抱你；那时候，你冷漠、势利，你人力关系哲学是利益至上，交换为王，我理解你；渐渐的，你用一贯的冷酷的剖析自己，刻薄而深刻，我心疼你；再后来，你有了人间烟火气，宽厚而温润，体内升腾巨大的能量，我兴奋，为你开心！你的成长，我看见了，我为你骄傲。谢谢你，在我们的咨询过程中，你滋养了我。

赵莎莎

1.有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面；有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。莫泊桑 | 羊脂球 2.当悲伤来临的时候不是单个来的，而是成群结队的。莎士比亚 | 哈姆雷特 3.有些鸟儿是关不住的，它的每一根羽毛都闪耀着自由的光辉。斯蒂芬·金 | 肖申克的救赎历史是一堆灰烬但灰烬深处有余温 4.这世上唯一不能遵循从众原则的事那就是人的良心。哈珀·李 | 杀死一只知更鸟 5.这是黄昏的太阳，我们却把它当成曙光。雨果 | 巴黎圣母院 6.她那时候还太年轻，不知道命运馈赠的所有礼物，早已在暗中标好了价格。茨威格 | 断头王后 7.为你，千千万万遍，遍体鳞伤还是会义无反顾。也许这就是人生，人生不是只做值得的事情! 卡勒德·胡塞尼 | 追风筝的人 8.如果你要和别人产生羁绊，就要承受流泪的风险。埃克苏佩里 | 小王子 9.我从地狱来，要到天堂去，刚好到人间。司汤达 | 红与黑 10.没人对你说“不”的时候，你是长不大的。托尔斯泰 | 战争与和平

你来说说自己想法吧