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去倾听自己内心的声音 去照顾好自己的感受
王倩倩
去倾听自己内心的声音 去照顾好自己的感受
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段雅坤
发生了什么： 这导致（外显和内隐）行为上有哪些有问题的改变？如果你跳过这一步，你几乎肯定会被卡住。为什么？因为如果你的来访者没有看到融合是如何对他的行为产生负面影响的，那他就不太可能对学习认知解离技术感兴趣。 在融合和外显行为（行动）之间建立联结的提问可以包括： 当你被那些想法钩住时，后面会发生什么？（你会做什么或停止做什么？你的行为是如何改变的？你有什么不同的看法和做法吗？) ·如果一个摄制组一周7天、一天24小时都在跟拍你，而我后来有机会看到这个视频的脚本，我会看到或听到你在做的
林霞
✨对每个人而言，世界从来不是客观的。我们感知的事物，从来不是事物原本的样子，而是经过我们思维处理后的事物。 —阿尔弗雷德.阿德勒
高翔
入职场五年，十分茫然的时候，单位有个很高冷的姐姐。她很漂亮，很梦幻，很松弛，很自由，很不怎么搭理别人。我跟她几乎没有交集。后来有个杂志采访我，有个问题是，职场里你最欣赏的一个人是谁？这是个必答题，我脑子里出现这个高冷姐，觉得自己确实觉得她自由得令人向往，就写了她名字。多少有一些完成任务的意思。 但奇妙在于，我以为的一个没人看的小杂志，很多人看到了。有人拿给我看，也拿给高冷姐看。从此高冷姐对我会比别人热情一些。我自问我这个人，缺点不少，当然也不是全然没有优点。而高冷姐给了我很大的包容和指引。现在每每想到她对我的那些肯定，不禁微笑：这也算优点吗？甚至于我那时人生的一些重要课题都得益于她的建议。而缘分的奇妙在于，当我在她的陪伴下终于走出一段泥泞，她马上就移民了。从此山海相隔，再见廖廖。 而我每每念及那段时光，仍感慨岁月悠然。似曾手执玫瑰，至今仍有余香。
张艺
发来就好
张凤琴
心理咨询的过程实际上是围绕两条线同时工作的过程，一是现实层面发生了什么，二是心理世界发生了什么。
王倩倩
《Nature Human Behaviour》有一个研究：微小承诺能显著提升全天认知表现。 朋友们，相信我，这个方法真的无敌好用！因为我就是受益者。 不要害怕承诺，不要害怕担责，只需要凝神聚气在你想要的结果上，然后持续暗示自己一定可以，必须行！ 每天用2分钟写下：“今天，我绝对要做到的一件事是______” 时间长了，你会发现，自信就这么悄悄回来了，掌控感就这样到手了。
你来说说自己想法吧
