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自信,自爱和自尊合在一起称为自我价值。当一个人的自我价值
孔德雪
自信,自爱和自尊合在一起称为自我价值。当一个人的自我价值不足时,就是一个人的自信,自爱,自尊不足,这些不足大多数是在童年时已经种下。
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1 我错了 2我爱你 3没事有我在 您学会了吗
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联结渴望的内涵,就是让人回到生命本身,体验生命的价值感、意义感、接纳感、安全感、信任感、自由感、被自己爱的感觉等。 在每个生命的当下,不是通过思维进行的,而是通过体验去参与的:在事件、感受、观点、期待、渴望中去体验,去联结深刻的自我。 接纳是身心的感觉,不是头脑的认知。渴望不是观点,也不是个期待,是生命中所必需的,也需要通过体验理解。
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认知行为疗法可以帮助你摆脱以下情绪: ◎焦虑、恐惧、拖沓、害羞——日常生活中,这些棘手问题在阻碍着我们的进步。 ◎沮丧、抑郁、低落、逃避,以及其他类似的情绪。◎孤立,不愿与人群和事物接触,不愿与人交流或联系。 ◎强迫症和恐惧——强迫自己做一些事情,如不停地洗手、酗酒、害怕蠕动的虫子或是害怕狗。 ◎妄自菲薄、缺乏自信——认为任何事情你都无法搞定,都会给你带来麻烦。
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在养育孩子这件事情上,约束与自由、批评与赏识、严苛与宽松,从来都不矛盾。 根本的矛盾在于,在与孩子的相处中,你的目的是出于爱,还是出于想赢?是为了立威,还是为了引导?你是想成为指南针,还是想成为指挥棒? ———转自《读者》
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