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01给自己一个拥抱可以先从抱自己开始,不管怎么样,我们值
李良敏
01给自己一个拥抱可以先从抱自己开始,不管怎么样,我们值得一个抱抱。 02像抚摸小猫一样,摸一摸自己温柔抚摸自己的身体皮肤,感觉自己切实地与自己待在一起。 03好好照顾自己认真吃饭、睡觉、打扫、玩耍,好好对待自己的身体。 04练习积极的自我对话当感觉不错的时候,试着写下你喜欢自己,或者不讨厌自己的地方。
1温暖
0回答
纪晓云
温暖了
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个人成长
相关回答
刘淑珍
生命是一个艰辛的历程,它既须具备活下去的能耐,又需要清明的智慧.
生活的智慧-就是凡事看清楚,面对真实去生活,不被虚假所困.看清本末,知道回归生活,珍惜生命,而不纵欲、追逐和占有,这就是智慧.
在这个自由开放的社会里,有太多的诱惑、冲突和纠葛,缺乏看清楚的智慧,就容易失衡和迷失.
接纳自己,活得真实,走自己的路,按照自己的节奏来.
陶莎
自恋性暴怒的四个心理阶段:一条从受挫到毁灭的路径 第一,任何不如意,都在挑战我的自恋。 对于活在全能幻觉中的人来说,世界本应顺我心意。因此,哪怕是最微小的挫折——被拒绝、被忽视、计划被打乱——都不是普通的事件,而是对“我是谁”的根本性质疑。不如意,即攻击。 第二,任何不如意背后,都藏着主观恶意。 既然“我”是好的、全能的,那么阻碍我的力量必然是坏的、故意的。这是一种原始的心理投射:将内心的挫败感转化为对外界的敌意归因。就像孩子碰到桌子,老人会带着孩子打桌子,并说“它坏,它撞我们”——原本客观的意外,被解读为桌子的蓄意伤害。在这种视角下,世界充满了针对“我”的敌对力量。 第三,你必须向我道歉。 既然你是恶意的,既然你伤害了我(的自恋),那么你必须认错、必须低头。道歉在此刻不仅是情绪需求,更是对世界秩序的修复——只有你承认“我错了,你对了”,我的全能感才能重新归位。 第四,如果你不道歉,我们就斗个你死我活。 当道歉没有如期而至,冲突便从“事件”升级为“战争”。此刻,对错已不重要,输赢决定一切。要么你低头,恢复我的全能;要么我毁灭你,用你的消失来证明我终究不可战胜。自恋性暴怒走到这一步,便彻底沦为毁灭欲的狂欢。 这四步,是一个人在一瞬间完成的内心剧本:从“我不舒服”,到“你故意害我”,到“你必须认错”,到“不死不休”。 理解这个链条,才能真正看懂那些“因小事暴怒”背后,究竟发生了什么。
王慧娜
人与人最大的差距在于,是否掌握了不抱怨的力量。 每个人都会遇到一段特别艰难的时光,前路迷茫,黯淡无光,满布荆棘,危机四伏,咬着牙挺过来的,人生从此便会豁然开朗;而那些挺不过来的,时光最后也教会他们与过去握手言和,真正的强者,要么得到,要么学到,从不需要抱怨大环境。 衡量一个人是否强大的标志,不是看他能站得多高,而是看他跌到谷底的反弹力,大环境好也罢,坏也罢,都是人生最好的试金石,弱者一味抱怨,不断向下沉沦,强者沉默不语,坚持逆流而上。凡事怪罪别人,抱怨环境,就等于给自己贴上了无能的标签。 芸芸众生,没有谁活得容易,人海茫茫,总有人逆势崛起,再艰难的环境,再不幸的命运,也总有人可以扭转乾坤,改变自己,为什么,这个人不可以是你? 不要让抱怨成为习惯,真正的强者都明白一个道理一人,是不会被外界环境限制的,限制一个人的,是自己的思维、自己的习惯、自己的信念和干扰,只要思维、习惯和信念不被局限,那么人生就没有闯不过的关。
蒋营宜
生活不可能永远只有一面, 当面对复杂的生活,我们必须容忍更加复杂的、甚至是看起来不那么“好”的自我的存在。 承担起对自己全部的选择和经历的责任,正是自我接纳的重要一步。也只有这样,才能有面对人生各种可能性的勇气。
罗微
如果说每个人的内心都是一座秘密花园,那么心理咨询就好像是一段在其中探索和发现的旅程。咨询师是向导、陪伴者,有时也可能是远足时的手杖。
石萍
祝大家2023,身体健康,心想事成!
你来说说自己想法吧