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愿你心怀世界, 沧桑归来仍是少年。 六一快乐!
胡凤仙
愿你心怀世界, 沧桑归来仍是少年。 六一快乐!
1温暖
1回答
娜娜
温暖了
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评论
娜娜
7个月前
儿童节快乐
相关回答
石萍
故意跟母父对着的干孩子,其实在是用“暴力”的语言,表达自内己心的不满。 他们的不有满两种:需没求有被满足,感受不被理人解。前者让孩愤子怒,后者让孩子悲伤,情绪窜嘴到边,就变成了尖的锐话。 儿童教专育家金伯莉·布雷恩说:孩任子性、发,气脾是因为他的们生理和情的感发育,超过了身自的沟通能力。
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【分享·25个自我肯定对话】 1.我可以克服困难 2.错误帮助我成长 3.我可以尝试新的事物 4.对自己和他人说善意友好的话 5.我在学习中不断成长和进步 6.我会尝试不同的方法直到解决问题 7.大脑就像身体肌肉一样,在我的努力下,会越用越活 8.我一直学习和成长中,即使遇到瓶颈和困难 9.我很满意现在这样的我 10.我选择专注在自己可以控制的事情上 11.我是勇敢的 12.当我需要的时候,我可以寻求帮助 13.我可以感受到自己的所有感受 14.我有创意的想法 15.我是有心理韧性的 16.我可以帮助他人 17.我相信自己的梦想可以实现 18.我本富足,让自己拥有美好的一天 19.我感恩:可以有新的一天和机会让世界更美好 20.我遵循自己的内心 21.我是一个好的朋友 22.每一天我在越变越好 23.今天我会直面恐惧 24.我选择和自己做比较,做最好的自己 25.我本富足
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“重新建构”:根据过去的启发,面对当前的挑战,再重新建构新的观念。用想象力,勇于思考、信任新的观念,以免困于具体的事实状态中。 谦虚加上勇敢,以坦白的态度, 配合真诚的自我,直面生活事件。
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生活需要放松,心灵需要自愈,累了烦了就出去走走,看看青山绿水,看看大自然,放松下心情,总会有一处风景触动心灵,治愈所有的不开心。
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你是不是也常常这样: · 话到嘴边又咽下,怕自己的想法会让别人不开心。 ·对方不经意的一个反应,就能让你在心里反复回想,是不是自己哪里不够好。 ·为了维持和谐的关系,一次次放下自己的需要,去做并不情愿的事。 ·做完选择后,如果得不到他人的认同,心里就空落落的,忍不住自我怀疑。 如果你也曾经历过这样的瞬间,或许是因为你习惯了优先照顾他人的感受,而把自己放在了第二位——这在心理学上,往往与我们早年形成的“我不够好”、“我需要被别人喜欢才能有价值”等核心信念有关。 精神独立,不是变得冷漠或疏离,而是把人生的方向盘,重新接回自己手中。 三步,陪你开启内在成长的旅程: 1. 练习区分「事实」与「感受」 当别人提出请求,先停下来感受自己:我是出于真心愿意,还是出于怕对方失望?试着把“他会不会不喜欢我”(感受)和“这件事对我来说意味着什么”(事实)分开来看。你的价值,从不取决于你满足了多少人的期待。 2. 建立你的「内在支持系统」 每天花五分钟,写下一样你为自己做的、哪怕很小却让你觉得安心的事。例如:“今天,我选择留出半小时给自己静静。”这些微小的自我认同,会像一颗颗种子,慢慢长成你内心的树荫。 3. 学会「温和地说不」 你不必锋利如刀。试着温和而坚定地表达:“我明白这件事很重要,但这次我可能没有办法参与。”真正成熟的关系,是在善待他人的同时,也不丢失自己的声音。 改变深层的信念并非一日之功,它需要觉察、方法,和一次又一次的练习。但请记得:每当你主动为自己做一个选择,无论多小,你都已在成长的路上。 如果你在练习中感到孤单或迷茫,渴望有人陪伴、理解和引导。我也很愿意成为那座桥,为你提供一个温暖、接纳的空间,一起探索你内在的力量,找到属于你的节奏。
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梦里花开四季不败 无论你身处何境 只要心中有梦 就能让心灵的花朵 在任何季节绽放
你来说说自己想法吧