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与你相伴成长

我们无论多大，内心都住着一个纯真的小孩，当你焦虑迷茫

王丽美

我们无论多大，内心都住着一个纯真的小孩，当你焦虑迷茫委屈时，不妨与自己内心的小孩儿说说话：我爱你，只因为你是你自己，你不需要做任何事来获取被爱的资格，你的感受无论好坏都值得被在乎，你不必那么坚强，你可以脆弱，哭出来也没有关系。你有权利说不，你不用总是顾及别人的感受。真正值得被讨好的人是你自己

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刘淑珍

人一生会有很多想要去做的事情，之所以做不成，就是因为背后没有形成一个行为习惯去支撑.

人一辈子会领悟到无数的人生道理，之所以无用，同样是因为没有把道理变成自己习惯中的言行.

李有军

“有毒的关系”指的是那些对个人身心健康产生负面影响的人际互动模式。这些关系可能存在于恋爱、友谊甚至家庭中，充斥着控制、批评、否定、情感操控等负面因素。不管你做得多好，在他们眼里都是理所当然，得不到一丝褒奖。但你只要做得有一点瑕疵，让他们不满意，就会被他们抓住把柄一样，无限放大，然后攻击你，对你进行贬低、批评甚至谩骂。同时，在有毒的关系当中，一方明明自己做错了，却想方设法把责任推给无过错的一方，并阴阳怪气的怨别人。如何远离 “有毒之人” 1、远离不懂得感恩的人有句话说：“所谓心软就是把刀子递给别人捅自己，忘恩负义，也不过如此。” 不懂得感恩的人，他们会把别人的付出视为理所当然，甚至在得到帮助后还会反咬一口。对这样的人仁慈，只会滋养他们恶的一面，最终伤害到自己。所以要懂得设定界限，明确告诉对方你的底线，不让对方无休止地索取。同时要及时止损，如果对方不珍惜你的付出，要及时断绝关系，以保护自己。 2、远离“口毒”的人生活中，我们总会遇到一些“口毒”的人。他们以挑剔和贬低他人为乐，常常打着“为你好”的旗号，说着扎心的话。这些嘴巴毒的人，内心都很阴暗，他们总想通过贬低他人来满足自己的优越感。面对这样的人一定要保持距离，尽量避免与“口毒”的人接触，不给他们伤害你的机会。同时，不要因为别人的贬低而怀疑自己，坚定自己的价值和选择。 3、远离老是抱怨的人生活中，我们还会遇到一些总是抱怨的人。他们像充满负能量的黑洞，不断地吸取着周围的快乐和希望，如果我们长期与抱怨的人相处，就会让自己陷入无止境的黑暗地带，最终变得悲观消极，甚至厌世。所以要时刻保持清醒，不要高估自己对环境的征服力，及时远离负能量的人，不要让别人的抱怨影响你的情绪和生活，并坚定自己对美好生活的向往。人生短暂，我们没有时间去浪费在“有毒的关系”上；人生很贵，不要浪费在不值得的人身上。所以我们要学会识别和远离这些关系，把时间留给那些真正关心和支持我们的人，并重建一个充满爱、尊重和快乐的人际网，以获得更加美好的未来。

孟凡臣

为人父母，我们当心怀敬畏！我们只看到了孩子的叛逆和暴躁，却没有看到他是如何一步步变得如此叛逆和暴躁的。我们自己的陋习影响、情绪发泄、横加指责以及以爱得名义道德绑架都在一点一点的挤压孩子的生存空间。我本人也是一个爸爸，深知为人父母的责任和感受。既然把他们带到这个世界上来，就要对他们真心负责。每一个孩子都是天使，而我们常做的总是用爱的名义去困住他们的翅膀。记住一点：其实我们对这个世界的影响力微乎其微，而却是我们未独立孩子的全部世界！让自己对生命心怀敬畏，是我们为人父母最该上的一课！

白雪峰

全球超3亿人正与抑郁共处，中国患者已近9000万。抑郁并非“矫情”或“脆弱”，而是心灵的感冒，需要被看见和治愈。抑郁的真相它可能潜伏在任何人身边，哪怕表面阳光的人，内心也可能在无声挣扎。疲惫感挥之不去，兴趣丧失、自我否定如影随形……这些症状并非“想开点”就能解决。自救第一步：承认情绪逃避只会加深痛苦。坦然接纳“我现在很难受”，是疗愈的开始。第二步：主动求助专业治疗是关键。药物缓解症状，心理咨询探索根源，双管齐下方能拨开阴霾。第三步：重建生活节奏从微小行动开始：散步10分钟、按时吃饭、联系一位朋友。规律性为失控的情绪提供锚点。第四步：重拾“无用之事” 发呆看云、听一首老歌、养一盆绿植……这些微小愉悦能唤醒麻木的感知。第五步：练习自我关怀每天写下三件“做到了的小事”，哪怕只是起床、喝水。用具体行动对抗“我一无是处”的幻觉。抑郁不可耻，它提醒我们需要更温柔地对待自己。点击下方测评，获取专属心理健康报告。请相信，光一直在裂缝处等你。

高雪梅

所谓婚姻，就是两个人尝试着共同去解决那些单身时不会出现的问题！

陈奋

真正的自律，不是对自己狠，而是对自己好。早睡早起是对身体好，读书学习是对大脑好，运动锻炼是对体魄好。

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