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与你相伴成长

学会守护自己的生命能量能量低迷的时候可以告诉周边的人

徐恒

学会守护自己的生命能量能量低迷的时候可以告诉周边的人请求帮助或告知给予补充的时间暂时停止一切向外给予的事情自己都不存在了就没有什么必须要做的而且低迷时给出的也是无力学会识别自己的能量找到补充的方法

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个人成长

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沙桂华

永远不要在这8件事上对别人期待过高一，期待每个人都喜欢你对你满意。每个人的经历价值观看待事物的角度都不一样，你无法迎合每个人的喜好和想法，让他们都喜欢你对你满意，但对你来说也是一种沉重的负担。二，期待别人知道你在想什么，别人不是你肚子里的蛔虫，没办法随时知道你在想什么要什么。正如阿德勒所说，我们不能期待别人随时提倡我们的情绪沉默换不来别人的帮助，如果我们需要帮助，就要用语言表达出来。三，期待别人把你放在第一位，越是亲近的人越希望对方能把我们放在第一顺位，发消息，及时回复，有情绪及时安抚需求，及时满足。但每个人都有自己的事情要做，不能时时刻刻满足你的需求，但这并不代表什么。四，期待别人理解你的痛苦，人生的悲喜往往并不相通，身边的人再关心你，再爱你，也难以在每一件事情上理解你的痛苦，重要的不是他们每一次都能完全理解你，而是他们每一次都愿意陪伴和倾听你。五，期待别人以你对待他们的方式对待你，你对别人越好，越会渴望对方回馈你同样的好，但是无论你付出了什么，都不是别人回报你的理由，因为你完全有自由可以不做，所以既然你选择了付出就要为自己而做，而不是为了别人。六，期待别人会为你改变。不要在你无法控制的事情上有太多控制欲，最好的心态是谁痛苦谁改变，如果你改变不了别人，那就改变自己，如果你改变不了事情，那就改变自己。对这件事情的看法。七，期待别人主动来爱你，对你好，如果你希望别人来爱你，那你就先爱自己，如果你希望别人尊重你，那你就先尊重自己，你对待自己的方式往往影响别人怎么对待你，很多时候爱是锦上添花，而不是雪中送炭。八，期待别人来帮你解决问题。每个人在生活中都有自己的难题，不要把希望寄托在别人身上，不要期待他人救自己于水火之中，担起你在自己生命中应有的责任，就会在解决问题中成长，就等同于把掌控人生的权利紧紧握在自己的手里。拿破仑曾说，当你停止对别人的期待时，你会发现自己的潜力。愿你更自由也更强大！世界和我爱着你。

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SFBT实用主义核心的三个准则: 如果没破,就不要补; 如果有效,就多做一点; 如果无效,做些不一样的焦点解决方法的五个治疗性目的: 与人一起工作,而不是与问题一起工作。寻找资源而不是缺陷。探索可能性和偏好的未来探索那些未来有贡献作用的因素。把来访者做为他们生活的专家。

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每个孩子都有一个无形的、肉眼看不到的心理账户。

你对孩子的肯定、鼓励与赞美，就是给这个账户存钱。

只有这个心理账户的余额足够多，当孩子遇到挫折与挑战的时候， ta才有能量去迎接。

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不论在不在身边，我们都为对方传递爱与力量，为彼此生命的成长而欣喜。

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1.当你很崇拜对方，很仰望对方，很爱慕对方或者是面对权威的时候，你觉得对方很优秀，自己不够优秀，内心不够自信，你就会不敢看对方的眼睛。你内心不卑不亢，不看低自己的时候，你就会充满着自信，落落大方，优雅从容地直视对方的眼睛。 2.因为你潜意识里怕被对方看穿自己，看出你真实的模样有多糟糕，换句话说，是因为你觉得自己糟糕，你不能接受真实的自己，所以才会下意识的回避跟别人对视，以防别人发现自己不好的一面。 3.有些人总是会低着头说话，也容易紧张和出汗，总感觉别人在看他，害怕被孤立，都是因为内心比较弱小。 4.对视恐惧其实是社恐的一种表现，常常见于低自尊人群，其实这种恐惧常常就是来自于内心的不安或者是自我怀疑。

你来说说自己想法吧