情绪已经崩了没办法给别人提供情绪价值偏偏想恢复却找不

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情绪已经崩了没办法给别人提供情绪价值偏偏想恢复却找不到恢复的办法当前不允许我去刷刷视频玩玩游戏疏解情绪压力（我需要弹钢琴但是我有点没耐心）而且家里只有一个祖辈直接压力拉满我不能要求她不给我压力但是我应该怎么让自己压力尽量小一点

4温暖

10回答

段雅坤

温暖了

咨询师

胡周琴

11个月前

理解自己的不容易，接纳个体差异。可以通过冥想、有氧运动、做感兴趣的事情等缓解压力。

咨询师

刘晓平

11个月前

67"

咨询师

石岩

11个月前

多重的压力让你陷入困境，左右为难！情绪就像杯子中的热水，如果一直在倾注，有一天会膨胀，能否试着倒掉一部分，再聚焦当下。同时练习做做正念！

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11个月前

我姥要是能懂我就不至于这样了

111

11个月前

还好感觉OK 在回家的路上了

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hold zhu

从小和妈妈关系不亲近，和自家两个姐姐关系一般，是被她们两个一起排斥的那个。有段时间，我把自己所有喜欢的都让出来给姐姐，帮姐姐做她自己想要做的事情，比如给她做她爱吃的菜，比如给她带她爱吃的零食，关系变得很好，但是我自己不开心因为我想要的都没有了。在学校有过几个处的来的朋友，自己性格也有问题，处的来的朋友自己看不上，自己想着找自己处得上的朋友，就这样导致自己一直没有很好的闺蜜，关系一般般。婚后和婆婆小姑子，大姑姐关系也是如同水火。她们不尊重我，说话做事都很冲，各种干涉看不惯我。所以我在想，自己从小对同性关系都处不好，如果从小和同性关系可以处好，那么婚后是不是婆媳，姑嫂等关系也可以变得好呢。我接受不了同性之间那种斤斤计较，情绪化，嫉妒，显摆优越感不懂得尊重人，拉帮结派背后中伤独立别人，情感导向导致是非不分，价值观感觉很蠢等等。所以让自己欣赏的同性不多。我欣赏同性是非对错不情感导向，用理性处理事情，对事不对人，能坦诚自我而不是硬熬优越感，真诚去欣赏她人，不情绪化相处舒服。但其实我自己也没有做到这样子，也许我不喜欢同性朋友，是对自己的不接纳吧。因为我讨厌那些特点，有些自己身上也存在。又也许是对成长过程中收到伤害的鄙视吧，因为同性那些特点让我受过很多伤害。有什么办法可以改变和同性不会相处的问题？

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