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情绪已经崩了 没办法给别人提供情绪价值 偏偏想恢复却找不
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情绪已经崩了 没办法给别人提供情绪价值 偏偏想恢复却找不到恢复的办法 当前不允许我去刷刷视频玩玩游戏疏解情绪压力 （我需要弹钢琴 但是我有点没耐心）而且家里只有一个祖辈 直接压力拉满 我不能要求她不给我压力 但是我应该怎么让自己压力尽量小一点
4温暖
10回答
段雅坤
温暖了
评论
咨询师
胡周琴
1年前
理解自己的不容易，接纳个体差异。可以通过冥想、有氧运动、做感兴趣的事情等缓解压力。
咨询师
刘晓平
1年前
67"
咨询师
石岩
1年前
多重的压力让你陷入困境，左右为难！
情绪就像杯子中的热水，如果一直在倾注，有一天会膨胀，能否试着倒掉一部分，再聚焦当下。同时练习做做正念！
111
1年前
我姥要是能懂我就不至于这样了
111
1年前
还好 感觉OK 在回家的路上了
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