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如果一个人常常焦虑、挫败或者愤怒，他很可能感到自己不讨人

徐自信

如果一个人常常焦虑、挫败或者愤怒，他很可能感到自己不讨人喜爱，这将延续一种连续的负性体验循环。无论是对自己还是对他人。

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心理咨询

相关回答

李萍

咨询中经常遇到来访说： “他晚归不回消息，我不是查岗，我是怕被忽略。” “我跟他说心里话，他却觉得我矫情。” 其实婚姻的破裂，往往从“停止沟通”开始。不想陷入冷战，今天教你3个修复小动作： 1. 写一张感受纸条：把“你怎么才回”换成“我等你很久，有点担心”。 2. 设一个10分钟约会：每天睡前，只聊今天的开心和委屈。 3. 报个平安：晚归前提前发条消息，给对方一点安全感。爱也是需要“维护保养”的。如果你正处在婚姻的迷茫期，不知道怎么破局，可以来找我聊聊。

邱蕾

张凤琴

周末收拾家，发现房间的角落存放了好久未光顾的孩子的玩具，征得孩子的同意后本想着收拾出来送人了，可当我俩打开那一箱箱封存已久的玩偶，乐高，磁力片时，我有点不舍了，那一刻有种莫名的喜悦，仿佛久违了的老友，又仿佛分别后的重逢，亦或是再次相遇时的欣喜，我和他们之间曾经有过一段段美好，快乐的记忆，罢了罢了，留着吧，挑拣出来，收拾妥当，与他们同在。把自己哄开心，有时很简单：尊重你内在真实的渴望，拥抱你本能向往的柔软。你或许会想对它倾诉，甚至带着一丝委屈问它：“你一点都不了解我，为什么不照顾好我······” 让这些被压抑的情绪流动起来，让不同的能量——天真、委屈、渴望、喜悦——流经你的身体。你不必永远坚强，你可以去创造，在你的生命里，为这些柔软的能量留出空间。每天，都允许自己有那么一个瞬间，卸下“大人”的身份，去连接那个最本真的自己，去做一件纯粹“只是为了哄自己开心”的小事。当你开始这样做的时候，你会发现，那个成熟的、有担当的你，与那个天真的、需要被呵护的你，从来不是对立的存在。他们可以和谐地共处在同一具身体里。一个负责在现实世界披荆斩棘，另一个则负责守护你内心世界的星辰与田野。

连秀娟

刚刚发现线上咨询的方式

果断入驻，今天第一次接听倾诉电话，来访是一位生意人，非常健谈又博学多识，彼此聊得很开心，与其说是向我倾诉不如说是在开拓我未曾涉及的领域，畅快的交谈使得双方都心情愉悦的同时还有收获。初次接触线上咨询方式，从开始的担心自己做不好，直到接听了这个倾诉之后完全没有了任何顾虑，是这位来访给予了我力量，感谢情说APP提供了这样一个让每个人能够在线上畅所欲言疗愈自己温暖他人的渠道

祝愿大家越来越好！

王倩倩

秋风起时，落叶纷飞，每一片落叶，都承载着树的不舍与祝福，缓缓飘落，最终归于尘土。这世间，所有相遇，都是阶段性的陪伴而已，执着于长期拥有，不是对过往的尊重，放手和祝福才是。那些未能如愿以偿的事，那些情深缘浅的情愫，就让它随风而逝吧。执迷于一念之间，心灵便会成为一念的囚徒，然而，这一念一旦释然，心灵便得以自由飞翔。放下悲伤，才会拥有快乐；放下怨恨，才会拥有幸福；放下沮丧，才会拥有乐观；放下过往，才会拥有未来。前路漫漫，未来的路还很长，为什么不让自己轻松一点呢？一念放下，万般自在。抛弃那些无谓的负累与牵绊，轻装上阵，方能在人生的旅途中，姿态优雅，步履轻盈。每一次的放下，都是对未来的期许。要以一颗洒脱不羁，更加豁达与轻盈的心，去放下过往，去享受当下，去面对未来，去遇见生命中的每一次美好。

王静

心理学有个很“反直觉”的真相：你变强的第一步，是从“学会让别人失望”开始的。不是要故意让别人不爽，而是把别人的期待还给他们，把自己的能量留给自己。你有边界，别人才不会越界。对让你不舒服的人和事温柔而坚定地说“不”。 4个“让他人的失望”的练习，希望能帮你找回自己。 1、把自己的感受和需求放在第一位。 2、不再为他人的情绪负责。 3、允许自己做60分就可以。 4、对不舒服的人和事勇敢地说“不”。愿你在一次次“让别人失望”里，慢慢长出属于自己的底气。

你来说说自己想法吧