舒适区像弹簧床，待太久反而会失去弹性。 每天尝试一件"有

舒适区像弹簧床，待太久反而会失去弹性。 每天尝试一件"有点难但能做到"的事，就像肌肉需要拉伸，心理韧性也需要适度挑战来锻炼。