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在亲密关系中，当对方经历一些痛苦的时候，仅仅是听对方说出

李敏

在亲密关系中，当对方经历一些痛苦的时候，仅仅是听对方说出自己经历了什么和内心的感受，就具有滋养的作用~

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王倩倩

杨小花

心怀热爱的人，生命中始终都会有一方净土，那一团叫做热爱的火焰，让他们的心永远年轻。你只管保持热爱，向光而行，自会有水到渠成的惊喜。新的一天，早安！

蒋营宜

在生活的波澜中，痛苦如影随形。然而，很多时候我们深陷困境，并非源于痛苦本身的强烈，而是内心拒绝痛苦存在的执念。从心理学视角看，这反映出我们对情绪接纳的无力。当痛苦来袭，人们本能地想逃避、压制，仿佛不承认其存在便能将之抹去。可心理规律表明，情绪需被正视与接纳，如同水流疏浚，强堵只会让压力倍增。不允许痛苦停留，实则是启动了内心的防御过度机制，这种抗拒消耗大量心理能量，还易引发焦虑、抑郁等次生问题，使我们陷入更深的心理泥沼。真正的解脱之道在于抱持痛苦，允许它如过客般慢慢走过。这意味着以客观视角审视痛苦，不评判、不抗拒。比如遭遇失恋，若一味否认悲伤，强行欢笑，心灵伤口难愈；反之，若能大哭一场，允许自己哀伤一段时间，在泪水与沉思中逐渐释怀，便是在遵循心理愈合的节奏。抱持痛苦需要心理韧性与自我觉察。勇于直面内心的不适，营造安全内心空间，让痛苦情绪得以安放、流淌。如此，痛苦不再是可怕的恶魔，而是成长的契机。它在被允许存在的过程中，逐渐失去锋芒，我们也在与之共处时，领悟生命真谛，收获心理的成熟与自在，学会在风雨中翩翩起舞，而非被困于痛苦的囚笼。

胡星星

这世界唯一不变的就是变但大多数时候我们都在追求所谓的稳定性、确定性很少去考虑事件本身就是在发展过程中其实，我们真正需要考虑的是，当思维遇到瓶颈，应该学会转换思维如何面对变化与这个不确定性的世界为伍

宋艳

我们会经历人生的百转千回，感受种种情绪和感受。当我们回忆一生时，眼前会出现各种各样的景色：童年门口的小河，院子里大树上的知了，夜空中一颗又一颗相继划过的流星……但是对我们来说，并不是这些景象本身有什么值得留恋的，如果记忆中没有保留下那些当时被唤醒的感受，那么这些画面又有什么意义呢？也就是说，只因我们眼前再现这些画面时，我们再度感受到了那些当时的感受，这些画面才那么打动我们的心。因为有这些感受，所以我们活着。因为有过感受，所以我们活过。因为感受过美好，所以人生美好。就算感受过痛苦，也是我们存在的证明。

肖洁

内耗有6种表现，你占了几条？ 1、特别在意别人的评价。 2、内心打架，爱纠结，难以做决策 3、一直很忙，又觉得自己啥也没做 4、假装平静、镇定、开心、不在意 5、总是很累，躺着也累 6、渴望链接，又逃离人群内耗只是表象，表象背后有真相，你听了一定很扎心。 1、特别在意别人的评价。背后的真相是对自己不确定。 2、内心打架，爱纠结，难以做决策！背后的真相是不知道自己到底想要啥 3、一直很忙，又觉得自己啥也没做。背后的真相是对现在的自己不满意 4、假装平静、镇定、开心、不在意。背后的真相是不相信自己 5、总是很累，躺着也累。背后的真相是不了解自己，也不会使用自己 6、渴望链接，又逃离人群。背后的真相是不相信自己，不满意自己表象、真相都知道了，如何破局呢？方法很简单。想象一下，如果你的好朋友发生了内耗，你会怎么对待他呢？你会对她说什么，做什么呢？把对好朋友说的话，做的事情对自己说一遍，做一遍。这就是自我关怀。如果你做不到自我关怀，联系我，做一对一的辅导

你来说说自己想法吧