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与你相伴成长

能打败我的人，我也不跟他打呀

谭宁

能打败我的人，我也不跟他打呀

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郭静

情绪问题的背后是未被处理的创伤。创伤就是那些你还没有处理好的负面情绪和记忆。把这些创伤压抑到潜意识里面，是非常消耗能量的。所以在情绪问题里，你每一次体验到负面情绪的当下，都会让你产生极大的内耗。你可以回想一下，当你陷入抑郁、焦虑这些负面情绪的时候，是不是感觉整个人都是紧缩沉重的？这是因为你在经历负面情绪的时候，需要抽调大量的能量来封印被负面情绪唤醒、正在蠢蠢欲动的创伤记忆。于是，为了节能，你就不得不回撤自己的活动范围，也不愿意发起改变、挑战、冒险这些能够带来成长和扩张的行动。而当你被快乐、满足这样的正面情绪包围时，是不是整个能量场都是扩张上扬的？这是因为积极情绪不需要分走你的能量，所以你的能量就可以全部用在向外扩张上面。高能状态会让你更愿意去尝试新的体验、追求发挥更大潜力的机会，这样的行动从长远来看，对你的成长和发展都是更有利的。情绪状态，决定了你的能量究竟是用于向外创造还是用于向内消耗。想要从源头上来获取更多的生命能量，你就需要全面调整自己的饮食、睡眠和运动习惯，还要加上时间的力量。而解决情绪问题、让情绪变得积极，是一种可以更快看到结果的提升生命能量的方式。释放情绪问题里、那些原本用来压抑创伤的生命能量，当这些能量不被用于内耗、而被用来支持你自己的个人成长和自我实现时，你很快就会看到完全不一样的自己。

宗阳

尽可能积极地面对孩子身上的问题。孩子表现好的时候，认可他：及时、真诚地反馈，正面强化孩子“好的行为”：“谢谢宝贝，你都会照顾妈妈了。”“你这样说，爸爸就知道你想要什么了。” 孩子表现不如人意的时候，支持他：将孩子的行为与品质分开，把“坏”和“孩子”分开，别把问题视为孩子的全部。有句话说得好：“我不相信有坏孩子，当他们不乖时，我会想他们需要什么帮助。” 多给孩子一些爱和理解，很多的问题都会只是暂时的。

郭朋雅

你最怕什么？很多人怕丢人，特别是在自己在乎的人面前丢人，如果已经有这样的事，但对方还不知道，这就可以是一个把柄了，内心的煎熬、付出的成本要比真的在对方面前丢人要大的多。有人怕热，怕热这种情绪比热本身更吓人。有人怕男/女朋友不爱自己，找各种证据去证明是爱的，而这样的行为让你付出了太多的精力，已经不能享受感情的美好了。你怕什么呢？你怕的那个东西本身就不可怕。不要让它奴役你，勇敢面对吧。

刘剑

不要去追一匹马，用追马的时间种草，待到春暖花开时，会有一群骏马任你挑选；不要去刻意讨好一个人，用讨好别人的时间，提升自己的能力，待到时机成熟时，会有一大批的朋友与你同行。所以，丰富自己比取悦他人更有力量。

张志军

当婚姻不幸福时，可以从以下几个方面尝试改善：加强沟通 - 坦诚交流感受：夫妻双方应找时间专门坐下来，坦诚地告诉对方自己在婚姻中的感受，如感到被忽视、压力大等，同时认真倾听对方的想法和感受，不打断、不急于反驳。 - 清晰表达需求：明确地向对方说出自己的需求和期望，例如希望对方多分担家务、多一些陪伴等，避免让对方猜测。增进相互理解与包容 - 尝试换位思考：在遇到问题时，站在对方的角度去思考，理解对方的处境和想法。比如一方工作忙碌，另一方要理解其工作压力，而不是一味抱怨。 - 接纳差异：每个人都有自己的性格、习惯和观念，要认识到夫妻之间存在差异是正常的，不要试图改变对方，而是接纳这些差异，求同存异。共同解决问题 - 直面婚姻问题：当出现问题时，不要逃避或拖延，要共同面对，分析问题产生的原因。如夫妻因经济问题产生矛盾，就一起分析家庭收支情况，寻找解决办法。 - 制定解决方案：针对问题，夫妻共同商讨并制定具体的解决方案

孙海霞

亲爱的们，早上好

你把自己定位成什么就会活出什么，定位成一个没人爱，没人疼的人，那就是个小可怜儿。定位成内心充满智慧、力量和爱的人，你就是一个自给自足扎根在自己脚下的人，这样的人如同一棵枝叶繁茂的大树，无坚不摧。 ——海蓝博士

你来说说自己想法吧