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与你相伴成长

我遇见了一位，一直在"寻找"的来访。我在想什么样的东西会

王丽

我遇见了一位，一直在"寻找"的来访。我在想什么样的东西会让人一直寻找，那就是曾经的美好。有时候我们不能接受，不愿接受失去。失去会让我们感到恐惧。但是，停留在失去中，一定会失去更多其他。不防相信自己勇敢，看到曾经的自己和未来的自己，一定是在经历了成长才有现在的自我。跌宕的人生，每个人都会经历一些。谁又没吃过点生活的苦呢

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谭宁

少说话，少花钱，多睡觉，多思考。但不要只接收不交流，能量流通起来才变强。

梁晨

希望您有安好在当下的力量。是的，过好每一个今天。弃我去者，昨日之日不可留；乱我心者，今日之日多烦忧。无论今日烦忧否，都要坚定的过好。吃饱，睡好，晒阳光。离开的就让他离开，还没来的就让他先在路上。让子弹得一会儿，让心怀苍茫一下。

赵莎莎

人生最好的报复不是去反反复复的纠缠、痛苦、还有卑微示好，最好的报复就是把自己蜕变的越来越好，让那个曾经放弃你的后悔当初，而又遥不可及。

李晓琳

把月光酿成诗酒，在微醺的夜里，让思绪化作轻盈的蝶，穿过风的缝隙，停落在你窗前的花枝，伴你酣甜入眠。我是心理咨询师李晓琳，我和世界爱着你

张凤琴

面临一个任务时，我们有时之所以迟迟不肯开始去做，一个重要的原因就是畏难情绪。趋易避难是我们的本性，所以当我们面临一个具有挑战性的任务时，总是本能的去逃避，不愿意动手开始去做。主要就是因为我们当下的能力和面临的任务之间，并不能很好地匹配。面临的任务相对较难，具有一定的挑战性，以我们当下的能力，并不能很好的去完成，因此我们才迟迟不肯动手去做。很多时候并不是我们喜欢拖延，就是因为以我们当下的能力去完成当前的任务时，是具有一定难度的。所以，要想提高行动力，就要想办法让我们当下的能力和遇到的任务难度级别相匹配。而我们当下的能力，是不可能快速得到提高的，所以只能去调整任务的难度级别。要想降低任务的难度级别，拆解就是一个可行的方法之一。例如我面临的任务是优化公众号，当我想到这个任务时，是把它当成一个整体任务来看待的，一想到这个任务，就会觉得很麻烦，所以就会不由自主的往后拖延。为了提高行动力，这时就可以使用拆解任务的技巧。当把任务拆解为一个一个的小任务后，这些拆解后的小任务的难度级别下降了，这时它的难度级别也就与我当下的能力相匹配了。当我面临一个个以自己当下的能力就可以完成的小任务时，我的行动力也就提高了，我不再拖延所以，当我们接到挑战性比较大的任务时，就要想办法对其进行拆解，使拆解后的任务难度级别和我们当下的能力相匹配。如果拆解后的任务还是觉得有些难，那就继续向下拆解一层，一直拆解到以我们当下能力马上可以行动为止。

艾瑞

所有的负面情绪，背后都是未被满足的需求。悲伤，其实是在告诉你，你需要被看见、被理解，别总忽视自己的感受；愤怒，其实是在告诉你，你没有维护好自己的边界和利益；‍ 恐惧，其实是在告诉你，千万要警惕潜在的威胁；而抑郁，则是在告诉你，你已经严重透支了，你需要深度的休息；当你有负面情绪时，忽视感受，压抑自己，只会让坏情绪越积越多。一定看见自己的需求，找到情绪爆发的原因，满足内在的渴望，你才能真正回归平静……

你来说说自己想法吧