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与你相伴成长

人生两个境界：一个知道，一个知足。知道自己想要的，

田大朋

人生两个境界：一个知道，一个知足。知道自己想要的，知足自己拥有的。

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个人成长

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胡凤仙

每个人都有两次生命。第一次是活给别人看的，第二次是活给自己的。 ——荣格

黄歆凝

1.学会沟通（男人喜欢冷暴力，女人喜欢拉黑删除） 2.理想化（希望对方懂你，ta爱我就应该懂我） 3.情绪化（带情绪的表达，比如：你跟游戏过吧。你只有工作） 4.极端行为（对方不接电话，不回信息就夺命连环call） 5.攀比（别人家的男/女朋友，怎样怎样）以上都是情毁坏亲密关系的致命伤，你有没有踩雷～欢迎评论区跟我互动哟

李焱

昨天菲菲给我讲年少时，哭着就笑了，成年后笑着就哭了突然感觉到年少时的哭是那么纯净笑是那么肆意，而成年后的笑是真的笑吗？为什么就哭了

孙三丽

当我们刻意地去压抑某个想法或者试图不去想某件事情的时候，反而会让这个想法更加频繁地出现在脑海中。就像让你不要去想一只白熊，你却发现白熊的形象不断在脑海里浮现。这背后有着深层次的心理原因。从大脑的运作机制来看，当我们下达“不要想”的指令时，大脑首先要识别出那个需要被抑制的对象，这一过程其实是对这个对象进行了一次强化认知。例如，当你告诉自己不要去想明天即将到来的考试，大脑在接收到这个指令时，先聚焦在“考试”这个关键词上，进而引发了一系列与考试相关的联想，如复习的知识点、考场的环境等。从心理层面分析，这种抑制违背了我们的自然思维流动。人类的思维有其自身的规律和节奏，就像一条河流，强行堵住某个支流往往会导致水流在其他地方泛滥。当我们努力抑制想法时，心理上会产生一种紧张感和抵抗情绪，而这种情绪进一步加剧了我们对被抑制对象的关注。

尤四海

国家提倡：在学习上给孩子减负。负减少下来了，孩子的考试成绩提升怎么办？能想到这一层的家长，才是真的懂减负了。

冯二玲

第163天情绪定锚现实生活中我们总会有想得太多的时候，那么怎么通过“情绪定锚”找到自己的让自己开心愉快的“能量情绪”。 “情绪定锚”是指当事人收到外在环境或事件的刺激，触发内在情绪。就好比，我们在海滩度假时会觉得轻松愉悦，在与小动物玩耍时会感到快乐，在获得荣誉时会感到的自信。这些美好的情绪体验就可以作为我们的能量情绪。当我们感到压力和沮丧时，不要沉浸在于事无补的懊恼和消极之中，学会调动和激发自己的“能量情绪”，去感受这些正向积极的状态。所以说，感到大脑中思绪混乱时，不必过度烦忧，我们可以通过思维导图和知识树让自己的目的和重点变得明确清晰。并且在我们情绪敏感易爆发的时候，我们也可以通过“情绪定锚”让自己主动地调解，去感受更加积极正向的鼓励。

你来说说自己想法吧