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应对各种压力，并不取决于自己有多强，而是取决自己能有多放

时峰

应对各种压力，并不取决于自己有多强，而是取决自己能有多放松。

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时峰

温暖了

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个人成长

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李勤

风本无形，亦无归处。掠过山川，拂过夜雾，不与万物纠缠，不与时光对峙。来时无意，去时无痕，不执于停留，不困于归途。携清寂，藏温柔，吹散喧嚣，抚平荒芜。世间万般起落，皆如它过境，不诉悲欢，不言得失，自在穿行，自成天地。

韩念周

在学习时间安排上，有一个著名的公式:8-1>8，意思是从8小时中拿出1个小时进行体育运动、娱乐或休息。表面上只学习了7个小时，但由于精力充沛，其效率远大于连续不断地学习8个小时。这也就是我们常说的学习要注意“劳逸结合"，才能使我们的大脑更加灵活，更加高效。您，善待自己的大脑和情绪了吗？欢迎讨论

谭丽梅

放下，谈何容易。人是有惯性的，因为需要安全感。用过去的模式过生活，虽然不见得舒服，但至少熟悉、可预测，较不会有意料之外的结果，相对来说是安全的。为了这份安全感，我们往往紧抓着一种固定的想法、做法，也因此常常用惯性来过生活。所以，生命常常安排一些意外，来帮我们打破惯性，突破旧的生命模式。意外往往措手不及，连预防都没办法，只能当下立即做出改变。意外多半是为了促使我们改变而发生的。但如果我们已经觉察到自己需要转化了，我们便有了“自觉”，人有了“自觉”就不需要由意外来逼迫我们行动了。

蒋营宜

在日常生活中，我们常常和自己过不去：一方面渴望睡到自然醒，一方面又为自己的懒散自责；一方面渴望和周围的人交流，一方面害怕侵犯别人的边界；一方面渴望新的发展机遇，一方面怯于走出舒适区；一方面渴望简单的生活，一方面嫌弃自己没有“城府”。事实上，在这些我们拼命想要压抑或否定中的特质中，凝聚着我们的天赋力量。

张少杰

心理动力学取向的咨询师很少会夸来访者，因为那种夸赞会成为一种枷锁，让你离真实的自己越来越远，比如经常被夸“坚强”，你还敢呈现出脆弱吗？

吴云

对于学龄前的孩子来说，注意力分散是一种非常大的优势，它可以给自己今后的人生带来很多的可变性。但是对于成年人来讲，注意力确实是一种很需要具备的能力，如果我们到二三十岁，依然无法集中注意力地做一件事情，我们就很难在某一个领域里边，掌握到别人无法掌握的技能，这就是注意力重要的原因。

你来说说自己想法吧