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一提到断舍离，想到的是物品的断舍离，今天想说的是我们内在

李丽

一提到断舍离，想到的是物品的断舍离，今天想说的是我们内在的信念、价值观、应对模式、旧情绪地图，当时间的变量加上环境的变量，就像物质一样，它们早就无用了，可是却占据着你心灵的空间和地图，新的东西也进不来。内在的断舍离更隐蔽更难，欢迎你加入

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我需要心理咨询吗

相关回答

田大朋

1、要是长得不好看，很可能是爸爸的缘故。 2、智商高，这功劳大多得归妈妈。 3、性格好，多半受爸爸影响。 4、皮肤白不自，由妈妈决定。 5、耳朵大，是爸爸基因在起作用。 6、眼睛大不大，妈妈起主导作用。 7、鼻子挺不挺，遗传自爸爸。 8、嘴唇薄不薄，妈妈的基因说了算。 9、身材胖，爸爸妈妈的基因都有影响。 10、头发多不多，爸爸的基因很关键。 11、手指长不长，爸爸的基因是主要因素。 12、有没有酒窝，得看妈妈的基因赋予。 13、下巴尖不尖，是爸爸基因的特色。 14、腿型好不好看，妈妈的基因在掌控。

刘伟

1.要改变过于内向的性格特征，首先要有信心。既然人的性格是在生活实践的过程中逐渐形成的，那么也同样可以改变。所谓“江山易改，本性难移”，是没有科学根据的。 2.要改变原有过分刻板、单一的生活方式。要广泛结交朋友，尤其应多接触那些心胸开阔、性格开朗的人。通过积极主动的交往活动，不仅可获得归属需要的满足，而且还会通过潜移默化的作用，逐渐形成开朗、幽默、直爽的外向性格特征。 3.要善于改变自己的处世态度和行为方式，尽量避免给人一种孤芳自赏、自诩清高的傲慢印象。与人交往时，要相互尊重，试图带着“我比别人强”的态度与人交往，只能导致被人拒绝、遭人冷遇。 4.要学会表达自己思想感情的方式，不要遇事总闷闷不乐，将所有心思封闭在“自我”之中。在人际交往中，如果你沉默不语、郁郁寡欢，别人就不愿接近你，因为别人可能以为你需要安静，谁愿冒扰乱别人的宁静之嫌而惹人厌恶呢？ 5.要学会与人相处，还要善于观察别人的喜好与行为特点，了解什么样的话题对方最感兴趣，这样，与人交往时就能投其所好，使人觉得你容易接近，容易成为朋友。此外，还应培养广泛的兴趣，因为兴趣犹如一条链条，会把具有共同兴趣的人连接起来。广泛的兴趣还会使人将心理活动倾注于活动之中，从而减轻对自我的过分关注。

岳连香

每个戒不掉的习惯背后，或许藏着没被看见的自己。将“瘾”当敌人，实则在和内心痛苦较劲，倾听它的声音，或许能走出循环。阿明16岁因与父亲争吵，躲进网吧。游戏里的胜利让他暂时摆脱了现实中的否定，后来成了“有网瘾”的人，哪怕在网吧啃面包也觉得比家舒服，只因在游戏里能说了算。直到住院，他才明白，自己不是爱游戏，是怕回家面对失望的眼神，是在现实里找不到喘息之地。很多时候，“瘾”是心里的“求救信号”：可能是孤独，烟酒游戏成了“朋友”；可能是压力大，用它们暂时“躲避”；可能是觉得“不够好”，从瘾里找“掌控感”。瘾症难戒，不是意志力不够，而是没听懂内心的呼唤。走出瘾症，先看见“瘾”背后的需求，再用小改变替代，改变便会发生。

冀锐敏

来访者可以教会咨询师很多东西，比督导和教师教的多，遇到困难的来访者不是苦差事，而是一个学习的好机会。咨询过程中，咨询师的意识和来访者的意识互动，咨询师的无意识和来访者的无意识也互动，咨询师的意识和来访者的无意识也互动，咨询师的无意识和来访者的意识也互动，同时咨询师自己的意识无意识也互动，来访者的无意识意识也互动，现场是个复杂的小剧场。

曾广胜

焦虑是因为你活在未来，抑郁是因为你困在过去，平静来自活在当下。 --一行禅师

王倩倩

凡事还得靠自己，不要指望任何人，没有光的时候，连影子都会离开你。

你来说说自己想法吧