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与你相伴成长

王丽华

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谭丽梅

通勤时候的正念指南 3⃣方法3：给家人朋友打电话在上班途中接听工作电话并不总是必要的。信息可能看起来很紧急，但实际上可以等到去办公室安顿下来再说。为了增加内啡肽，而不是摆脱它们，给爱你的家人或好朋友打个电话吧！

张志军

除了在思想里，我无法回到过去。如果愿意，我可以选择将昨日重放。但是，重放昨日占用了今天的宝贵时间—那些一旦逝去就再也无法获得的时刻。所以，我放昨日离去，将所有注意力转到今天的此刻。这是我的特殊时刻，我乐享其中。这是全新的一天，一个我从未生活过的日子。我留在现在，享受每时每刻。我释放所有批评。自以为是、喜欢评判别人的人最仇视自己。因为拒绝改变自己，他们把矛头指向别人。他们到处看到错误，因为他们如此挑剔，招致很多批评。我们能给自己的精神成长作出的一个最重要的选择就是释放所有批评——对别人的，最重要的是对自己的。我们一直有思考好想法、坏想法或中间想法的选择。拥有善良的和关爱的想法越多，我们越会把善良和关爱吸引到生命中来。己所不欲，勿施于人。我对别人的爱和接受，每时每刻都折射到自己身上。

李明

你内在的身份地图会影响着你是否做出行动，又或者你会做出怎样的行动。身份层次，是我们主要的心灵地图过滤器，它往上传递着对精神、愿景的表达，往下决定了我们的信念、价值观、能力、行为、环境。所以，我们要做的工作必须拥有对身份层面的高支持力，作为对方的祝福者、看见者、抱持者、资源者，才会让分裂的、内耗的、冲突的自我，重新回归完整之中。要做到这一点，不是一蹴而就的事情，它需要持续的练习，就犹如卓越的表演艺术家，经年累月的练习，一次一次地到达最佳的状态···从来没有大师，因为一切都在变，那些在生命旅途上不断练习，并疗愈自己的人，才是生命的大师。

高翔

我目前还是坚定的无神论者。虽然我不能说我一定未来也是对的。虽然我抄经。写小楷总是绕不过一些心经字帖，以此入手，每年抄的不少。有一部分人因此而产生亲近感。所以线下有几位来访，似乎很愿意跟我探讨宗教，即便我反复声明，我是唯物论者。张三是其中一位。他辩驳说，你喜欢的杨振宁，牛顿，爱因斯坦，晚年也开始研究宗教。其实这里有一个bug,他们三个是不一样的。牛顿晚年确实相信人格化神，但杨和爱因斯坦他们并非有神论者，他们信仰的是自然神，并非人格化的神，这还有一个名字，叫未知论者。他们更倾向于信仰未知的宇宙逻辑，物理规律。但这是科学家的事情，张三找我其实本意并非探讨宗教，只是他有一些不安全感，对关系和未来有一些恐惧。此外，他压抑在心中有一些情绪没有被处理，他希望有人能看到这些情绪。你呢？当你想跟别人讨论宗教的时候，你的情绪是什么？

喻忠菊

若没有阳光、雨露和土壤，一颗种子，何以长成参天大树？感恩并祝福所有老师，节日快乐，六时吉祥！

李芳君

心理学研究：没有正式举办婚礼的夫妻比公开举办过的夫妻离婚率高。

你来说说自己想法吧