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与你相伴成长

这个时代有太多身不由己，但真实的做自己，绝对是一

王小凤

这个时代有太多身不由己，但真实的做自己，绝对是一种幸运。

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赵莎莎

我是雨和雪的老熟人了，我有90岁了，雨雪看老了我，我也把他们给看老了。如今夏季的雨越来越稀疏，冬季的雪也逐年稀薄了，他们就像我身下的已被磨的脱了毛的狍皮褥子，那些浓密的绒毛都随风而逝了，留下的是岁月的累累瘢痕。坐在这样的褥子上，我就像守着一片碱场的猎手，可我等来的不是那些竖着美丽犄角的鹿，而是裹挟着沙尘的狂风。

郭艳芳

收到一些朋友私信询问，在此统一回复：问：咨询师会批评或评价我吗？答：专业咨询师不会批评你的感受或选择。我们的工作是理解你的内在逻辑，陪你探索更多可能性。问：如果咨询师不适合我怎么办？答：咨询关系本身是疗愈的关键。如果你感到不适，可以与咨询师讨论；若仍无法解决，更换咨询师是正常且被鼓励的。问：多久会有效果？答：改变的速度因人而异。通常前1-4次是评估与建立关系，真正的转变需要持续投入。就像种树，扎根阶段往往看不见生长。如果你有更多疑问，欢迎私信我。也可预约初始访谈，亲身感受咨询是否适合你。

金素红

每个人都要学会解析自己，从我们的外在行为找到我们的本质。我们越充分的解析自己，我们的生命对于我们来说就越透明，也越能够清晰的看到并理解它。如果我们不成长我们的人格就决定了我们的命运。一个人的命运是由这个人每天对这个世界所做的反应、每一次言行所决定的，也就是人格。你的人格是你在成长的过程中根据你的养育者对待你的方式选择的一种生存策略，以及你所成长的环境和文化灌输给你的一些信念系统，和你过去历史的经验累积起来的综合产物。简单来说就是从小到大我们在大人的灌输下会有很多的应该和不应该，这就构成了我们的信念系统，进而形成我们的人格。人格是你的拥有物，就像你的仆人，但是这个仆人会不知不觉中成为主人，操控着你的生活。就像在公交车上，一些老人霸道、强硬要求年轻人让座，不让座就又打又骂。我们会说：不是老人变坏了，而是坏人变老了。因为他人格形成之后，一直没有学习成长，更不可能改变。学习成长中的人一年365天，每天都有新高度。不成长人的一年365天，只是把相同一天重复了365次。人格是会改变的。每个人都像一辆高性能的车。我们的心灵就是这辆车的驾驶员。我们追求的最终目标就是人车合一，身心灵和谐统一。而不是既踩刹车，又踩油门儿，举棋不定都是一种内在的拉扯，而所有的拉扯都会造成巨大的意识消耗。其实，不仅是重大的决策会消耗我们，随时随地高频率出现的小剂量纠结，对我们的消耗事实上更大。所以觉得累的要死，就是因为所有的生命力都被内在的各种自我拉扯消耗掉了。学习成长，减少内在消耗，停止纠结，塑造我们的健全的人格，让我们像风一样自由飞翔！

那晓旭

真正的爱，是看见，接纳和欣赏。

时峰

人就是要靠疯狂爱上什么东西来维持生命力的。生命力就是三点，打扮欲、分享欲、表达欲，三者交织在一起，才构成热气腾腾、鲜活生动的你。如果你穿衣服只是为了保暖，吃东西，只是为了填饱肚子，上班只是为了存钱，你做的所有事情都是为了实用的话。虽然还活着，但人已经麻木了。所以别怕做没有意义的事，珍惜你的“不良嗜好”，这可能就是你活下去的动力和热爱生活的主要原因。人并非因衰老而停止热爱，而是因停止热爱才真正衰老。

魏颖

人还在上班，心已经离职手里的工作能叫就行，根本不想再投入心力这已经成为职场人的普遍现象，被称为：静默离职（Quiet Quitting）。是指自己没有辞掉工作，但已经悄无声息地辞掉了对工作的“投入感”。【“静默离职”的表现】你开始“只做分内事”，不再“燃烧自己”。你不主动加班、不追求晋升、不再过度负责面对老板的新要求，你用沉默回应面对“公司是家”的口号，你心里只剩呵呵【为什么会发生“静默离职”？】这种现象是你内在“角色脱离”与“情感耗竭”的结果，心理上与工作的契约，已经破裂了。引发的因素往往包括： 1、长期投入未被回应，信任感消失你曾努力，也曾拼命，但反馈少、成长慢、价值感被稀释，渐渐心凉。 2、界限意识觉醒：我不是来奉献生命的除了工作你对自我、生活的看重程度变高了。曾经你愿意“多做点”，现在你只想“做完就好”，你不想再让生活被工作占满每个角落。 3、隐形情绪压力：不敢辞职，也不想拼命你不是不想走，而是你不知道去哪。你不是不想好好干，而是你发现，“好好干”并不值得。 4、静默离职 ≠ 不上进，它是心理自我保护机制从心理学视角来看，静默离职其实是一种“情绪隔离 + 认知抽离”的防御方式，也就是说你在悄悄切断工作与自我价值之间的通道，这样就能够避免你无休止的情绪透支和精神内卷。【怎么判断自己正在“静默离职”？】工作变成了一场“应付式存在” 再也不会为一个项目感到兴奋或挑战不主动，不回应，不连接，只求别惹事一下班就像逃出监狱，身心瞬间松动想辞职，但从没真正准备离开【启示时刻｜静默离职，不是终点，而是信号】当你开始从“拼命干”变成“能混则混”，也许不是你变了，而是你终于明白：工作，不应该吞噬生活；努力，不等于自我牺牲；爱岗敬业，不是失去自己。

你来说说自己想法吧