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与你相伴成长

人最大的运气，不是捡到钱，而是某天你遇见一个人，他打破了

田大朋

人最大的运气，不是捡到钱，而是某天你遇见一个人，他打破了你原来的思维，提高了你的认知，提升你的境界，带你走上更高的平台，这就是你人生的贵人。 ——稻盛和夫

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田大朋

你可以接受，你爱一个人，但你同时对ta也有恨意吗？你可以接受，爱你的一个人，但ta同时对你也有恨意吗？ A女士是一位新手妈妈：有一天晚上她做了一个噩梦，梦见自己的孩子不见了，她感到很害怕。她和心理咨询师分享了这个事情，咨询师告诉她：“你在无意识里恨你的小孩。” 这话让A女士非常惊恐，她连忙反驳：“不可能的！我那么爱他，怎么可能恨他呢？”咨询师温和地解释道：“妈妈当然爱孩子，这是意识里的；但妈妈也有恨，这是藏在无意识里的。” 这些话深深触动了A女士。那天晚上，她抱着孩子睡觉时，眼泪不自觉地流了下来。她感到一种前所未有的释放，好像那些一直被她压抑的感受终于被接纳了。自从孩子出生，她的身材变了样，工作也暂停了，这些都让她心里不好受，有时候甚至会偷偷想，如果当初没有要孩子就好了。但她又觉得自己这样想是不对的，因为母爱应该是无私的，她不能有这样的念头。现在，A女士明白了，这些想法其实是人性的一部分，每个人都会有，它们可以藏在无意识里，并不代表自己不爱孩子或者不是一个好妈妈；这个发现给了她莫大的安慰。

王晓静

真正的成熟，是带着焦虑与不安依然行动，而非等情绪平复才开始。开始行动，机会才会跟随。

王义丽

每一个生命是蕴含一切的宝藏，众生平等，为什么要放弃自己的生命，向外找寻。一代一代已经早把中国的文化扔到九霄云外，扎根于中国文化，是每一个生命能成为自己唯一的归途。

孙三丽

压力并非我们想象的那么一无是处。在面对压力时，如果我们可以保持沉稳的心态，用积极的方式去解读，往往就能找到解决问题的答案，将压力转化成动力，将挫折变成“存折”，将困难变成宝藏！

王欣梅

不是因为有了很多时间才能完成很多事，而是内在有了足够的空间允许很多事以有序无序的发生

心理空间足够大，就会突破时间的限制。

黄俊

「也许这一切都只是我想太多了。我不应该有这种感觉……」如果你心里偶尔也冒出这些声音，那请你要注意了，这种对自身感受的否认，是无意中对自己施加了「煤气灯效应」，是一种变相的自我PUA。不断地否认、扭曲事实，怀疑自己的感受和记忆，其后果是可怕的。会导致人对现实的判断力逐渐丧失，一同消失的还有自信。这就是心理操控的负面影响。正如心理学家卡尔·罗杰斯所提出的，人类的每一种情感和经历都是主观且真实的，是我们自我认同的一部分。我们需要承认自己的感受，而不是否认它们，也不是为他人解释、反牺牲了自己的感受。当自己心里自我否定的声音再次出现的时候，我们可以试试看下面这些应对技巧： 1⃣️ 识别并承认问题我们需要意识到那些让我们感到自我怀疑和不安的人和情境，同时了解自己的内心对话，识别那些过度苛刻和否定自己的声音。 2⃣️ 强化自我认知增强自我认知和自信心是应对这两种现象的重要手段。可以通过写日记、冥想或者寻求心理咨询来帮助自己更好地了解和接受自己的感受和经验。 3⃣️ 学情感表达与沟通技巧学会有效的情感表达和沟通技巧，对于减少自我PUA的影响至关重要。非暴力沟通（NVC）是一种有效的沟通方法，能够帮助我们在表达自己的情感和需求的同时，减少与他人的冲突。 4⃣️ 建立健康的支持系统建立一个健康的支持系统，包括家人、朋友和专业的心理咨询师，可以提供情感上的支持和指导，帮助我们走出心理困境。通过承认和表达自己的情感、与他人进行建设性沟通，以及重建积极的思维模式，我们一定可以逐步摆脱自我否定的束缚，找到内心的平静与幸福。希望我们中的每个人，都能在自我接纳的过程中，找到真实的自我！

你来说说自己想法吧