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所谓门槛,能力够了,就是门,能力不够,就是槛。强大的内心
石萍
所谓门槛,能力够了,就是门,能力不够,就是槛。强大的内心和能力,是你安身立命的底气,也能给你勇攀高峰的自信。从现在开始,专注打磨能力,不断提升自己。当我们越来越强大的时候,曾经跨不过去的槛,终将成为豁然开朗的门。
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同感:“我曾以为,我的一生将致力于对生命的痛苦作出反应。后来我发现,这过于沉重、过于灰暗。如果我只看到痛苦,我的心难免会被乌云所笼罩,被绝望所吞没。 在徘徊中,终于有一天,我发现,我的人生可以对生命的美丽作出反应。当我看到了美——自己、他人以及其他生命的美,我心中充满了柔情,也找回了生活的热情与活力。”(转自NVC译序)
张波
哈佛医学院附属美国顶尖精神病专科医院精神病学副教授 Martin A. Teicher 认为,父母对孩子的长期吼叫的确会改变孩子的大脑,影响他们的智力 Teicher 的团队分析了曾经遭受过父母言语暴力(吼叫、谩骂等)的成年人的大脑,发现他们的韦尼克区(主要负责理解口语)和前额叶之间的连接减少,而这两个区域之间的连接越少,一个人的言语理解能力越差。长期暴露于负面情绪的环境下,孩子的大脑会过度释放皮质醇(压力激素),这会影响海马体和前额叶皮层的正常发育,皮质醇的长期过度分泌还会使孩子更容易陷入焦虑和抑郁情绪。
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梦就像一封尚未开封的、用别的语言写的信。无论是现实的意识世界,还是梦中的现实世界,都是我们自己的世界,就是指个人的心理世界。如果能够珍视自己梦的世界,那么,我们就会共享两个世界,我们的人生将会具有双倍的意义。____摘自《咨询心理学》
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世界是个巨大的回音壁, 你发出什么频率的尖叫, 它就还给你什么频率的现实。 很多时候我们觉得活得像在炼狱, 并非外界真的有多少恶意与苦难, 而是自己死死抓着执念不放, 盯着求而不得的结果反复内耗, 把喜怒哀乐都绑在别人的点赞与认可上。 我们总在向外索取肯定、追逐认同, 为了迎合别人委屈自己, 为了没达到的期待自我否定, 慢慢把自己活成了精神上的乞丐, 靠别人的情绪施舍度日。 越是紧抓不放,越觉得生活沉重; 越是在意评价,越容易迷失自己。 其实能困住我们的,从来不是生活, 而是不肯放下的心。 学会与遗憾和解, 不再靠外界的声音定义自己, 把注意力收回到自身,内心自洽, 才是真正的富足。 不纠结、不内耗、不讨好, 做自己灵魂的主人,平静自足,从容生活。
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