明明下午很累很累很困很困。一到晚上就精神的

匿名

明明下午很累很累很困很困。一到晚上就精神的睡不着。觉得自己不够努力，不够辛苦，没有尽力。好像只有很辛苦才能让自己安心入睡。

12温暖

23回答

黄成蓉

温暖了

咨询师

马霞

6个月前

活着都不易了。何苦为难自己？

咨询师

李丽

6个月前

很辛苦才能入睡这样的观点从哪来的呢？还是，在你那里，有一部分在想让你去看见呢不要太苛责自己，等着答案自己浮现吧

咨询师

周美芳

6个月前

接纳自己的不完美吗？

匿名

6个月前

谢谢你

咨询师

史婧雅

6个月前

不够努力不够辛苦，想问下你努力和幸苦的标准是什么呢~你写到下午很累很累，，看起来不是以身体的感受程度为准，是心理的标准？身体是最后的承担者，也需要听听它的声音~ 也许可以考虑降低一点标准当你晚上觉得这天不够精疲力尽，精神的睡不着时感受是怎么样的？听起来好像会自责内疚，那会做些什么？

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你来说说自己想法吧