明明下午很累很累很困很困。一到晚上就精神的

活着都不易了。何苦为难自己？

很辛苦才能入睡这样的观点从哪来的呢？还是，在你那里，有一部分在想让你去看见呢 不要太苛责自己，等着答案自己浮现吧

接纳自己的不完美吗？

谢谢你

不够努力不够辛苦，想问下你努力和幸苦的标准是什么呢~你写到下午很累很累，，看起来不是以身体的感受程度为准，是心理的标准？身体是最后的承担者，也需要听听它的声音~ 也许可以考虑降低一点标准 当你晚上觉得这天不够精疲力尽，精神的睡不着时感受是怎么样的？听起来好像会自责内疚，那会做些什么？