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一个人要明白，自我重建最难的地方，不是对抗，不是走错路，
王倩倩
一个人要明白，自我重建最难的地方，不是对抗，不是走错路， 而是恢复对世界的信任，顺应一切，允许一切
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罗丹
收集“美好”的瞬间
和钰蓉
以父母为人生价值的逻辑原点，发现父母不是想象中的人，父母不爱自己，三观裂开，世界崩塌； 以金钱与成功为价值原点，挣不到钱了，没钱了，外界不再认可，世界就塌了； 以爱情和婚姻为价值原点，伴侣变心了，不爱了，世界又塌了； 以自己的成长为价值原点，只要人还活着，还在思考，体验，还能动，世界就能撑住，不会塌。 每个人都有一个坐标，一个框架，牢不牢固，是否经常摇晃，是否容易崩塌，就看这个原点，基石，是什么。
赵莎莎
那么怎么样能够让自己稍微幸福一点点？你去泡一杯茶，然后感受撕开那个茶叶袋的感觉，把它拿出来，透过阳光看一看，泡在里边。然后拿这个杯子的时候，去体会一下这个杯子的温度，当你能够把自己的专注度放在这个感觉上的时候，一种幸福感会油然而生。这就是身心合一，周围的一切变得都没有那么重要，你跟这杯茶和谐地相处了片刻。然后放在嘴里喝，感受到那个温度，舌尖有点微烫，喝下去有什么的感觉？有没有回甘？气息上有什么变化？身上有没有微微地发汗？这才是认真地去喝一杯茶。
赵莎莎
我们有经验的老师一般面对抑郁、焦虑患者的时候，会发现他自己有时候讲不清楚，不知道自己有什么问题。我们一般不问他心情好不好，一般问什么？一般问他最近睡得怎么样。抑郁症患者一个最经典的表现就是早醒。可能你十二点才能睡着，甚至更晚，两点才能睡着……因为他本来就已经晚睡了，他十二点、两点才睡，但四点钟就醒了，而且醒了之后再也睡不着。所以，早醒是一个非常重要的鉴别抑郁的指标。 同时还有很多人会觉得，患抑郁症的人一定很瘦。这是一方面，就是抑郁会影响人的食欲。但还有一种抑郁叫作非典型抑郁，就是他可能不是很瘦，他甚至很胖。因为他抑郁，他一难过，他不知道怎么去疏导自己的情绪，他就会疯狂地进食，所以他有暴食的这种行为，这些也可能是抑郁的状态。 书里总结了一个经典的词，叫作什么？叫作“不相称”。什么叫作“不相称”？就是原来的你面对一个刺激的时候，你的反应是正常的。比如说我今天跟我的对象分手了，那我会感到有些难过；或者说我考试失败了，我会有些沮丧，这是正常的。但如果你不相称，得了抑郁之后，你会怎么样？分手之后每天茶不思饭不想，一连几个月都没有办法从这个分手的阴影中恢复；这一次考差了之后，你就觉得永远都考不好，从此面对考试你都发怵，浑身抖动，让你没有办法去参加考试，这就是一种不相称的结果。这就是典型的抑郁的表现。
张筱婕
一个人之所以会给出承诺， 第一是因为他现在的条件还不够; 第二是因为这件事短期之内实现不了，所以他给你一个预期。 什么样的人需要给承诺? 就是这个人现在还有很多不足，达不到你的要求。这时候他怎么在短时间内让你忽视这些不足呢? 他用承诺给你一个预期，这就是承诺出现的本质。 我们判断一个人的未来是怎么样的，不是靠他给的承诺，靠的是对于一个人的生活模式、学习模式和他的人生方向的预判。 如何通过承诺的三个层级，判断他是否值得托付呢？ 第一个层级:只说不做。也就是我们都熟悉的画饼行为，目的是当下搞定你。 第二个层级:做，但不坚持。他答应的事情确实是想要完成，但一旦受挫，就会立刻停下来，没有面对失败的能力。 第三个层级:做到。那些能够通过实际行动兑现承诺的人，反而是不承诺的，只会用行动证明自己。
王倩倩
就算公交车上空无一人，司机也会把车开到终点站。我的意思是，你不要因为任何人的离开，而停止原本的生活。
你来说说自己想法吧
