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我们的内心应该像花一样,每一层都有它的结构,每一层都有它
赵莎莎
我们的内心应该像花一样,每一层都有它的结构,每一层都有它的颜色,每一层都有它的用途。而且花和洋葱不一样,花是有心的,这个心特别大的用处是在秋天结出果实,不负盛开。 我希望我能为大家提供一些有料,有用,有趣,有型的知识和自我探索的密码,其实我们每个人就像一朵花一样,每一朵花都有自己的芬芳,每一朵花都有自己盛开的密码,我们不需要和别人一样。
1温暖
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张海英
温暖了
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个人成长
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爱自己不是“喜欢”自己的全部,而是“接纳”自己的全部。 美国畅销书作家兼心理咨询师Lori Gottlieb曾指出:“心理治疗中,我们关注的是自我关怀,而不是自我肯定。”这体现了“爱自己”的一个关键——不是“喜欢”自己的全部,而是“接纳”自己的全部。 我们都不是完美的人,都有这样那样的缺点,你可能很难喜欢自己的腿有点粗,爱发脾气,在外人面前过于害羞,或者把每段感情都搞砸,但你可以接纳它们。 接纳意味着带有善意,当自己失败或犯错时,给予理解和同情。有研究者把这种善意理解为以“正念”的方式看待自己的痛苦——一种非评判性的精神状态,在这种状态下,个体观察自己的想法和感受,而不试图压制或否认(Brown&Ryan, 2003)。 接纳还是“无条件的”,不依赖于自我或外部的评价。这意味着你不用因为自己拥有某些特定的特征(漂亮、聪明、有才华等)才爱自己,也不必比别人“更厉害”才能对自己感觉良好,你爱自己的存在,爱自己的生命本身。
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心理学上有个词叫“皮格马利翁效应”,又称罗森塔尔效应,是说人的观念和喜好会在不同程度上受到他人有意或者无意的影响,也会在无形之中接受自己所崇拜、所信任的人的暗示,最终会变成自己期待向往的样子。
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当人们陷于生活的琐碎无聊、疲惫厌倦时,“远方”就 会在幻想中被制造出来。它所代表的可能性,既能容纳 过去的失败、挫折和悔恨,又能容纳未来的希望。
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“不要花那么多时间难过,要花多一点的时间开心” 其实,每个人都有经历过创伤,但为啥,有的人一直走不出来,有的人却带着创伤前行,活得更好 就是,过去发生的事情不重要,重要的是你如何看待这个已经发生的事儿,把它化作资源,还是让它带着自己更加沉沦 所有的选择,都在自己这里
你来说说自己想法吧