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不要对谁都掏心掏肺,不要对谁都自来熟,恨不能把自己掏箱底

王倩倩
不要对谁都掏心掏肺,不要对谁都自来熟,恨不能把自己掏箱底的事都说出去。女人要自带一点疏离感,对身边的人和事,都竖起一道淡淡屏障。不是清高,而是要保护自己的福气,远离一切没必要的纠缠和烂人烂事。 不要小看,自带疏离感的女人。因为这种女人内核强大,自有一片独属于自己的丰盈天地,她们擅于旁观,很少介入因果,有点淡漠,她们看透了世事,不再被他人利用。那些坏人,见了这种女人,也会退避三舍,因为,会被直接屏蔽。 女到中年,一定要带点无所畏惧的疏离感。不怕得罪人,不刻意合群,就能非常舒展、自在地做自己。让自己的性情渐渐平和,淡漠却不冷漠,能共情却不盛情。不求任何人懂得,不为任何人躬身,勇敢、温和,却从不好惹。

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张旴晴
李有军
1、接纳现实 超越原生家庭的第一步,也是最重要的一步就是:要如何去看待原生家庭,如何面对生命里的缺失和遗憾。很多人是带着对过去的恨生活的,当恨太多的时候,爱就无法进入,而一个没有爱滋养的生命,要么走向枯萎要么走向灭亡。若想要让生命重获力量,就要先放下恨,内心无恨,这就是疗愈的开始。童年决定了我们生命初期的生命质量,但成长却是我们自己一辈子要去完成的事情。 2、重建自我 一个人真正的成长,是在原生家庭的基础上,发现一个新的自我。我们明白了家庭给自己性格带来的影响,然后依据自己的发展,完善或者改变它,朝着自己喜欢的方向前进,这样一个新我才会产生。 心理师把这个过程叫做“分化”,只有成功“分化”的人才能修正原生家庭的影响,而他们无一例外地体现出了以下两点: (1)目标指向性 认识到自己的价值,知道什么对自己是重要的,有明确的目标,真实的表达自己,不被其他人所影响。 而在外人面前表现“真我”时,才会拥有深刻、良好、愉悦的人际关系,因为目标指向的人,专注于确定和追求自己的人生目标,不需要别人的认同和尊重,这样的关系不靠利益或者情感维系。 (2)能够区分思考与感受 “分化”不成功的人总把主观感受当作客观事实,并且特别爱钻牛角尖,死板又教条。这样的人在与人交往时,往往非常敏感脆弱,并且常常为了某些事情,做出不合理的妥协,又或者过于情绪化。而成功“分化”的人有自己的立场,同时也愿意听取别人的意见,他们愿意接受各种信息,但不会被情感所控制,也不会指责跟自己观点不同的人。 当我们真正能更好地去把握过去和现在与父母的关系时,你会发现自己的世界上所有的一切的关系都会缓和和改善,你将会拥有全新的自己。要知道,好的人生,是一个过程,而不是一个状态;是一个方向,而不是终点。

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