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与你相伴成长

“长大了，就要学会，心平气和的面对各种兵荒马乱，心狠手辣

田大朋

“长大了，就要学会，心平气和的面对各种兵荒马乱，心狠手辣的解决各种刁难。光善良没有用，心软也没有用，哭更没有用，你要强大你自己。”

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如果你觉得你比别人好，你是错的。如果你觉得你比别人差，你也是错的。先点亮自己，你发光时，才会照亮身边的人。被点亮的灯，也会映照你的脸庞。一一严成刚

罗永丽

只有正确理解并充分体验我们的情绪，才能让他发挥出价值，为我们所用。如果过早的对情绪做出反应，就会起到反作用。比如你和伴侣约会，他迟到了一个多小时，此时你感到很愤怒，直接打电话进行辱骂，于是这场约会就变成了灾难。适应情绪有五个必经的过程：显露、沉浸、发展、明白和统一的行动。这个过程不可互换，也不能跳过。接下来让我们带着这五个必经的过程继续来看你的约会。 1. 显露：。你的伴侣迟到了一个多小时，你感受到一股强烈的愤怒涌上心头，这是显露的过程。 2. 沉浸：他没到，你开始感受这股愤怒，你感到呼吸加快，觉得生气，委屈，这是沉浸的过程。 3. 发展：聆听这个情绪，渐渐平静下来。你感受到愤怒在心底浮现的整个过程。这是发展的开始。你回想到他最近约会总是迟到，你觉得他似乎开始变得没有那么在乎你，这是发展的进行。 4. 明白：你意识到你不想失去他，愤怒是因为害怕失去，内心开始失落，这是明白的过程。 5.统一行动：你开始细想你们的关系是怎么渐渐变化的，找到了他做的不好的地方，也找到了自己做的不好的地方。你觉得你们需要一次坦诚的沟通，互相表达出各自的不满和期待，从而让这段关系走得更加稳固，这就是统一的行动。综上所述，在情绪显露的那个当下，让他浮于意识之上，命名他，了解他，然后一步步受他引导，就能保证我们做出对自己最有利的选择。

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你拍一，我拍一，我们一起过六一

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这是一个关于数学王子高斯的故事。德国哥廷根大学。一个19岁的青年吃完晚饭，开始做导师单独布置给他的数学题。正常情况下，他总是在两个小时完成这项特殊作业。像往常一样，前两道题在两个小时内顺利完成，第三道题写在一张小字条上，是要求用圆规和一把没有刻度的尺子，画出正17边形。他看完题目，开始埋头做起来。然而，做着做着，他感到越来越吃力，困难激发了他的斗志：我一定要把它做出来。天亮了，他终于做出这道难题。当他把数学题交到导师手里，导师惊呆了。他用颤抖的声音对青年说：“真是你自己做出来的？你知不知道，你竟然用一个晚上就解出了两千多年的数学悬案！阿基米德、牛顿都没有解出来的难题！” 原来，导师正在研究这道难题，他不小心把写有这个题目的小纸条夹在青年的题目里。多年后，这个青年回忆起这一幕时，总是说：“如果有人告诉我，这是一道有两千年历史的数学难题，我不可能在一个晚上解决它。” 这个青年就是德国数学王子高斯。这个真是的故事让我们看到，一个人的信心多重要！如果高斯一开始就知道这是一个千年难题，连伟大的物理学家阿基米德和牛顿都没有解出来，他是肯定不会去尝试的。也不会坚持一定要通过自己的努力去做出来的。他也就不可能创造这个数学奇迹。所以，信心是做出来的，不是想出来的。相信自己有多强大，就愿意去做大多的努力。

你来说说自己想法吧