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让关系不好、破裂很容易啊,彼此伤害、断裂、拉黑、不联系,
赵玉红
让关系不好、破裂很容易啊,彼此伤害、断裂、拉黑、不联系,偏执分裂的处理关系一点都不难,难的是,在并不完全如意和满意的关系中缝缝补补,敲敲打打,妥协反思,争取修复中看到关系中“好的“部分,接受和容纳“不好的”部分,摇摇晃晃中保持连接,调整自己对关系的期待,调适自己在关系里的应对方式,让关系可以继续下去。没有完美的关系,就像没有完美的人生一样。
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李芳君
宋慧敏
春天本该是充满生机与希望的季节,可是很多朋友却在此时EMO,烦躁、失眠、做什么都提不起精神了。并不是矫情,有可能是大脑对季节变化的真实反应。 万物复苏,为什么人反而更“丧”? 国内的心理和精神科的门诊数据显示,3-5月心理门诊量增加约30%,主诉多为情绪低落、 易怒、注意力下降。这与大众认知中“”春天代表希望”形成鲜明反差。 春日EMO的几个外因: 1、季节性过敏症:春季是过敏季,许多过敏症患者的症状在春季尤为严重,情绪随之受到影响。严重过敏的朋友也可能导致身体炎症、睡眠障碍。 2、对“高温”敏感:春季气温变化大,回暖和倒春寒交替进行,这种不稳定性可能影响人体自主神经系统,导致身体代谢功能和神经功能失调使情绪更加敏感对外界刺激的反应更强烈。 3、昼夜节律改变:季节性亮度导致昼夜节律改变、褪黑素和血清素分泌失衡。大脑受体需要4-6周适应浓度变化,这会引发脑内细胞异常激活,导致焦虑感飙升。 这个春天怎么过? 没有标准答案 想踏青,就出门踏青 讨厌今天的阳光,就拉上窗帘 出门走走很好、爬山很好,偶尔摆烂也很好 春天会不断地重来 不必对春天敞开怀抱 只需要拥抱不开心的自己…… 祝您天天好心情
苏平
关于认知偏差,导致心情不好的原因之一是认知偏差,有的人,在低层次上早早形成了自己的逻辑闭环。从此,他关闭了与这个世界的认知交换。比如:意识不到自己在坚持自己的想法是对的,意识不到自己在证明自己是对的。
阮航
最近接到好几个家长的咨询,都在焦虑孩子的假期安排。但比起塞满各种补习班,我更建议先花几天时间,和孩子一起做个“心理复盘”。问问他:“上学期最让你有成就感的一件事是什么?”“下学期有没有什么想尝试的新事物?”真正的学习动力,从来不是靠外部鞭策,而是源于内心的“掌控感”和“意义感”。假期,先从找回内驱力开始。
王冰冰
“每个月,总有那么三十多天不想上班……每星期总有那么七八天,心情突然好烦好烦好烦好烦。不想早起,不想挤公交,不想面对吹毛求疵的领导,不想处理复杂的人际关系。唯一的工作动力就是:等外卖,等工资,等周五!!” 每个不开心、不想上班的大人,或许都有一些不为人知的心酸。一起来聊聊你的故事,或许通过N次咨询,带您进入不一样的心视界,重新激活生命密码, 开启全新的生活体验!
张志军
这两个概念适用场景完全不同,没法简单判定哪个更高明。弃猫效应是被动的、带有伤害性的心理博弈,核心是通过“被抛弃”的经历让对方产生恐惧和依赖;欲擒故纵是主动的、有策略性的相处技巧,核心是通过保持距离来吊足对方兴趣、引导关系走向。
你来说说自己想法吧