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与你相伴成长

1.允许自己“摆烂”3天 2.去菜市场/公园逛一圈 3

姜琳琳

1.允许自己“摆烂”3天 2.去菜市场/公园逛一圈 3.记录复盘情绪崩溃全过程 4.将注意力重心放在身体上 5.整理衣柜/书桌 6.听白噪音做家务 7.翻出旧照片/视频 8.主动约朋友见面 9.拆解任务到“不可能失败” 10.做“5感唤醒练习” 11.尝试“10分钟微运动” 12.玩儿童益智小游戏 13.去便利店买“快乐三件套” 14.去KTV大声唱歌 15.观察路上的小细节

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王冰冰

内心犹如一幅画卷，在不同的时刻、情绪下呈现出迥然不同的景象。有时，它是一片宁静的湖面，映照着清晨的第一缕阳光，波光粼粼，宛如明镜一般。在那时，内心平静，思绪清澈，仿佛可以看见自己内心深处的每一片倒影。

杨宝英

1、金钱是欲望的呈现，看一个人如何花钱 2、时间是生命的呈现，看一个人如何安排自己的时间如果伴侣在这些方面有很大的差异，婚后会产生很多矛盾。

张玉萍

真正顶级的关系是敢于表达愤怒，你可以吵架，能情绪崩溃，也能和好如初。

田大朋

一个心理学教授到疯人院参观，了解疯子的生活状态。一天下来，觉得这些人疯疯癫癫，行事出人意料，可算大开眼界。想不到准备返回时，发现自己的车胎不见了。“一定是哪个疯子干的！”教授这样愤愤地想道，动手拿备胎准备装上。事情严重了，有人居然把螺丝也拿走了。没有螺丝有备胎也上不去啊！教授一筹莫展。在他着急万分的时候，一个疯子蹦蹦跳跳地过来了，嘴里哼着小曲。他发现了困境中的教授，停下来问发生了什么事。教授懒得理他，但出于礼貌还是告诉了他。疯子哈哈大笑说：“我有办法！”他从每个轮胎上面下了一个螺丝，这样就拿到三个螺丝将备胎装了上去。教授惊奇感激之余，大为好奇：“请问你是怎么想到这个办法的？”疯子嘻嘻哈哈地笑道：“我是疯子，可我不是傻子啊！”。人在困境中，往往容易被惯性思维束缚，而换个角度看问题，也许就能找到解决办法，所以不要让思维定式局限了自己的创造力，办法总比困难多。

罗春晖

“曾经，只会被情绪的巨浪击垮。如今，仿佛有了冲浪板，能在情绪的波涛上冲浪” ya hoo！

郭朋雅

也许你无论走到哪里都体会不到家的感觉可能你真正的家并不是你出生的那个家不是你成长的小镇也不是你现在生活的城市你真正的家不是某个特定的人也不是某个团体不是某个地方而是你在智力情感和精神上联结的会面时刻它超越了物理的生物的或者不是你所能看到的它是当你的灵魂与一篇文章、画作或音乐共鸣时的感受是你受到启发产生转变自我提升之时的感受是你从一个比自身大得多的源泉获得输入时的感受是你自由地毫无歉意地表达自我之时的感受那就是你的家只有重新找回真实的自我你才能踏上一条找到真正归属感的道路如果你能找到自己内心那个真正的家你将永远不会无家可归永远不用担心被流放被背叛

你来说说自己想法吧